Nadciśnienie tętnicze to jeden z najpowszechniejszych problemów zdrowotnych w Polsce. Z danych Narodowego Funduszu Zdrowia wynika, że niemal 10 milionów dorosłych Polaków cierpi na tę dolegliwość. Najbardziej zagrożoną grupą są osoby w wieku 55-74 lata. Wśród głównych przyczyn nadciśnienia wymienia się otyłość, wysokie spożycie sodu, stres oraz uwarunkowania genetyczne. Bagatelizowanie tego schorzenia może prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych, a nawet zgonu.

Najnowszy raport Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wskazuje, że problem ten ma globalny zasięg. Aż jedna na trzy osoby na świecie zmaga się z nadciśnieniem. Nieleczone nadciśnienie może prowadzić do groźnych chorób, takich jak udar mózgu, zawał serca czy niewydolność nerek. Stosunkowo alarmujące jest to, że w latach 1990-2019 liczba osób z nadciśnieniem podwoiła się, wzrastając z 650 milionów do 1,3 miliarda na całym świecie.

Choć genetyka i wiek odgrywają dużą rolę w rozwoju nadciśnienia, to styl życia również ma kluczowe znaczenie. Brak aktywności fizycznej, niezdrowa dieta bogata w sól oraz wysokie spożycie alkoholu przyczyniają się do wzrostu ciśnienia. Dlatego lekarze zalecają wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych oraz regularne ćwiczenia fizyczne, aby utrzymać ciśnienie w normie. W niektórych przypadkach konieczne jednak okazuje się wprowadzenie farmakoterapii.

Podczas Kongresu Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego, który odbył się pod koniec sierpnia 2024 roku w Londynie, zaprezentowano nowe normy ciśnienia krwi oraz wprowadzono nową kategorię opisu ciśnienia: podwyższone ciśnienie tętnicze. Zgodnie z nową klasyfikacją, nadciśnienie definiowane jest jako skurczowe ciśnienie krwi wynoszące co najmniej 140 mm Hg oraz rozkurczowe wynoszące co najmniej 90 mm Hg. Nowa kategoria podwyższonego ciśnienia obejmuje skurczowe ciśnienie od 120 do 139 mm Hg oraz rozkurczowe między 70 a 89 mm Hg.

Prof. John William McEvoy z University of Galway tłumaczy: "Odeszliśmy od określenia 'nadciśnienie tętnicze' na rzecz 'podwyższonego ciśnienia krwi i nadciśnienia', aby uwzględnić, że ryzyko chorób sercowo-naczyniowych jest rozciągnięte w czasie. Każda zmiana ciśnienia powinna być monitorowana, aby uniknąć późniejszych poważnych konsekwencji zdrowotnych.".

Nowe normy ciśnienia krwi przedstawiają się następująco: - niepodwyższone ciśnienie tętnicze: < 120/70 mm Hg, - podwyższone ciśnienie tętnicze: 120-139/70-89 mm Hg, - nadciśnienie tętnicze: ≥ 140/90 mm Hg.

Eksperci podkreślają znaczenie zmiany trybu życia na bardziej aktywny, zalecając m.in. umiarkowane ćwiczenia aerobowe przez co najmniej 2,5 godziny w tygodniu oraz trening oporowy 2-3 razy w tygodniu. Osoby z przewlekłymi chorobami nerek powinny również rozważyć suplementację potasu.

Cała ta sytuacja pokazuje, jak wielkie znaczenie mają profilaktyka i świadomość w walce z nadciśnieniem. Zmiana stylu życia oraz regularne kontrole medyczne to kluczowe elementy, które mogą uratować wiele żyć. Warto inwestować w swoje zdrowie już dziś, aby uniknąć poważnych problemów jutro!