Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile czasu spędzasz przeglądając swój smartfon? Nie jesteś sam – uzależnienie od telefonów osiąga niepokojące rozmiary. Coraz więcej osób nie może oderwać wzroku od ekranów, a dane z najnowszego badania w Stanach Zjednoczonych ukazują alarmujące statystyki.

Czas spędzany na ekranach – zatrważające liczby!

Z danych wynika, że młodsze pokolenia, szczególnie tzw. Generacja Z, spędzają na swoim telefonie średnio aż 6 godzin i 16 minut dziennie! To przerażający wynik, biorąc pod uwagę, że wiele z tych osób korzysta z telefonów nie tylko w celach komunikacyjnych, ale także do gier i scrollowania mediów społecznościowych. Millennialsi nie są daleko w tyle, spędzając średnio 6 godzin i 2 minuty dziennie na ekranie.

Co ciekawe, przedstawiciele Generacji X poświęcają na to 4 godziny i 54 minuty, a Baby Boomers – 3 godziny i 18 minut. Jednak młodsze pokolenia sięgają po smartfona średnio aż 324 razy w ciągu 24 godzin! To pokazuje, jak bardzo nasze życie stało się zintegrowane z technologią.

A co z Polską? Jak wypadają nasze statystyki?

Podobne badanie przeprowadzone w Polsce ujawnia, że aż 39% kobiet i 29% mężczyzn korzysta ze smartfona przez 5-6 godzin dziennie lub więcej. Z kolei 33% kobiet i 35% mężczyzn deklaruje, że spędza od 3 do 4 godzin dziennie na smartfonie. Najczęściej telefony używane są do komunikacji z bliskimi, poszukiwania informacji oraz korzystania z różnorodnych aplikacji.

Z niestety rosnącą liczbą godzin spędzanych z telefonem, nie sposób nie zadać sobie pytania - jak wpływa to na nasze zdrowie psychiczne i relacje międzyludzkie? Badania pokazują, że nadmierne korzystanie z telefonów może prowadzić do problemów ze snem, depresji, a nawet lęków.

Czy znajdziemy sposób, aby zrównoważyć czas online z rzeczywistym życiem? Być może warto czasami odłożyć telefon na bok i w pełni cieszyć się chwilą!