Według Dr. Natalii Marszalec, chroniczny stres, z którym boryka się wielu menedżerów, prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych. "Nie zgadzam się z twierdzeniem, że mamy wrodzone skłonności do autodestrukcyjnych zachowań. Wiele z tych problemów odzwierciedla schematy, które uzyskujemy od naszych rodziców. Jeśli dziecko obserwuje zdrowe nawyki swoich rodziców, takich jak aktywność fizyczna i zdrowe odżywianie, jest bardziej skłonne do ich przyjęcia" – mówi ekspertka.

Zastraszająca prawda pokazuje, że chociaż w ostatnich dwóch dekadach średnia długość życia znacząco wzrosła, to jakość życia znacznie się pogorszyła. Coraz więcej osób, mimo braku zdiagnozowanych schorzeń, zgłasza się do specjalistów pragnąc poprawić swoją kondycję psychiczną, czując przytłoczenie stresem i problemy z koncentracją.

"Stres jest bólem XXI wieku!" - podkreśla Dr. Grzęda. "Wielu ludzi nie potrafi go unikać, a główną przyczyną problemów zdrowotnych staje się przewlekły stres, który wpływa na funkcje fizjologiczne organizmu, a nawet może prowadzić do zawałów serca. Co gorsze, menedżerowie, którzy chętnie przyjmują nadmierne obowiązki, zwykle nie zauważają szkód, jakie to wywołuje na ich zdrowie."

Jednak nie wystarczające jest tylko unikanie stresu. Specjaliści sugerują holistyczne podejście do dbania o zdrowie. "Ważne jest, aby rozwijać zdrowe nawyki, takie jak regularna aktywność fizyczna, prawidłowe odżywianie i odpowiednia ilość snu, a także dbałość o relacje społeczne" – dodaje Dr. Nowicki. "Powinniśmy zmieniać nasze podejście do życia, a nie tylko reagować na problemy, kiedy już się pojawią. Samotność osób starszych w Polsce różni się od społecznej integracji seniorów w takich krajach jak Hiszpania czy Włochy, gdzie osoby starsze aktywnie uczestniczą w życiu rodzinnym i wspólnotowym."

"Dlatego kluczowe jest, aby w procesie zarządzania zdrowiem nie tylko unikać stresu, ale wykorzystać wszystkie dostępne narzędzia" – zaznacza Dr. Grzęda. "Musi być to zorganizowane, by pacjenci nie tylko mieli dobre wyniki zdrowotne, ale także aby te wyniki były długoterminowe. Mamy narzędzia w postaci takich jak genealogicznych badań, które można wykorzystać w sposób przemyślany."

W obliczu narastających problemów zdrowotnych wśród menedżerów, ważne jest, by nigdy nie przestawali dbać o swoje zdrowie. Dr. Marszalec przestrzega: "Dbanie o kondycję fizyczną, zdrowe odżywianie i zarządzanie stresem powinniśmy traktować jako podstawowe filary zdrowego życia. Sytuacje, takie jak stres w pracy, mogą wydawać się do zniesienia na krótki czas, ale w przewlekłej formie mogą prowadzić do katastrofalnych skutków zdrowotnych".

Na koniec, Dr. Nowicki dodaje: "Zarządzanie zdrowiem to proces podobny do zarządzania firmą – wymaga strategii, planowania i zespołowego zaangażowania. Kluczowe jest, aby menedżerowie potrafili zachować równowagę między pracą a życiem osobistym, inaczej mogą zapłacić wysoką cenę."