A betegségek megelőzése mindig könnyebb, mint a kezelése. Rendszeres testmozgással, egészséges táplálkozással, stresszkezeléssel és megfelelő alvással számos betegség kockázatát csökkenthetjük.

Azonban fontos tudni, hogy a rendszeres szűrések és a megfelelő vizsgálatokba való részvétel elengedhetetlen ahhoz, hogy megőrizzük egészségünket. Ezek a vizsgálatok lehetővé teszik a betegségek korai felfedezését, amely esetén az életmódváltás és a terápiás beavatkozások segíthetnek elkerülni a komolyabb egészségi problémákat és a krónikus betegségek kialakulását.

Ha megvan a szándék a szűrésekre, a legfontosabb kérdés, hogy mely vizsgálatokra érdemes elmenni. Az ajánlások egyéni tényezőktől, például genetikától és kórelőzménytől függenek, de az alábbi életkorok szerint általános ajánlások fogalmazhatók meg.

A szakemberek által javasolt szűrések:

20 éves kortól:

- Éves fizikai vizsgálat vérnyomás, testmagasság és testsúly méréssel - Éves látásvizsgálat - Éves fogorvosi vizsgálat - Éves szűrés nemi betegségekre, köztük HIV-ra - Éves hererákszűrés, önvizsgálat havonta - Koleszterinszint-mérés ötévente

30 éves kortól (a 20 éves kortól ajánlott vizsgálatokon felül):

- Diabétesz-szűrés - Pajzsmirigy és májfunkció vizsgálat - Kivizsgálás szívkoszorúér-betegség kockázata miatt

40 éves kortól (a 20 és 30 éves kortól ajánlott vizsgálatokon felül):

- Teljes körű kardiovaszkuláris állapotfelmérés ötévente - Éves prosztatarákszűrés

50 éves kortól (a 20, 30, 40 éves kortól ajánlott vizsgálatokon felül):

- 2-es típusú cukorbetegség szűrése évente - Éves látás- és hallásvizsgálat - Koleszterin- és trigliceridszint ellenőrzése évente - Vastagbélrákszűrés széklettel vagy kolonoszkópiával

60 éves kortól (a 20, 30, 40, 50 éves kortól ajánlott vizsgálatokon felül):

- Csontsűrűség mérés - Demencia- és Alzheimer szűrés

Ha már kialakult egy betegség, akkor még nagyobb egészségtudatosságra van szükség. Fontos követni a szakorvos útmutatását, és a javasolt kontrollokon kívül részt venni a társbetegségek szűrésén is, amelyek kialakulására a meglévő krónikus problémák miatt nagyobb a rizikó.

Ne feledjük, hogy a férfi egészségi állapotának megőrzése nem csupán a szűrésekről szól, hanem a mindennapi egészséges életmódról is. Használj ki minden lehetőséget friss információkkal, egészségügyi rendezvényekkel és szűrőprogramokkal az egészséged érdekében!

A férfiak egészsége novemberben fokozott figyelmet kap, számos helyen kedvezményekkel és programokkal várják az érdeklődőket.