Der ehemalige E-Sport-Profi Shroud wird als einer der besten Shooter-Spieler auf Plattformen wie Twitch anerkannt, und seine sorgfältige Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für seinen Erfolg.

Doch wer ist dieser Koch? Shroud, bekannt durch seine beeindruckenden Fähigkeiten in Spielen wie Counter-Strike und Valorant, hat kürzlich den Instagram-Account seines persönlichen Chefkochs, Phillip Kovalev, vorgestellt. Kovalev ist kein Unbekannter; er kocht auch für andere namhafte Streamer wie Kyedae, Bnan und TenZ und zielt darauf ab, der Gaming-Community in Los Angeles kulinarische Erlebnisse zu bieten.

Die food-Posts von Kovalev zeigen eine Vielzahl von beeindruckenden Gerichten, die Shroud während seiner Streaming-Sessions genießt. Einige kreative Mahlzeiten, die Shroud zugedacht waren, umfassen:

- **Frühstück:** Geschredderte Mini-Rindfleisch-Burritos mit Tomatensalsa

- **Mittagessen:** Hühnchen-Salat-Sandwiches über einem bunten Salat mit Erdbeeren und einer Aprikosen-Chili-Vinaigrette

- **Abendessen:** Miso Black Cod mit einzigartigen Beilagen wie marinierten Erbsen und gebratenen Pilzen

Shrouds Speiseplan ist nicht nur eine Liste von Zutaten; es ist ein strategischer Ansatz zur Nahrungsaufnahme. Zusammengefasst genussvoll verpackt, bietet die Ernährung eine hohe Zufuhr von Protein, gesunden Fetten von Avocados und Nüssen sowie komplexen Kohlenhydraten durch Gemüse und Reis.

Experten sind überzeugt, dass die richtige Ernährung einen erheblichen Einfluss auf die gaming-spezifische Leistung hat. Insbesondere für Shooter-Spieler ist es wichtig, nicht nur schnell reagieren zu können, sondern auch über die notwendige Konzentration und mentale Fitness zu verfügen, um in stressigen Spielsituationen angemessen zu reagieren. Eine schlechte Ernährung kann Müdigkeit und Konzentrationsschwächen hervorrufen, was für Perfektionisten im Gaming-Bereich verheerend sein kann.

Ein Team von Ernährungsexperten von 1HP.org zeigt auf, dass Gamern eine ausgewogene Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren, B-Vitaminen und Antioxidantien ist, helfen kann, ihre Leistungsfähigkeit zu optimieren. Richte deinen Fokus auf eine Vielfalt von frischen Lebensmitteln, um die nötige Energie und Konzentration aufrechtzuerhalten, ohne auf teuren Luxus-Köche zurückgreifen zu müssen.

Hier einige Tipps zur Verbesserung deiner Ernährung: Erhöhe den Verzehr von grünem Gemüse, Nüssen, Vollkornprodukten sowie Fisch und magerem Geflügel. Verzichte gleichzeitig auf verarbeitete Lebensmittel, frittierte Speisen und Süßigkeiten, um deine mentale und physische Fitness im Spiel zu steigern.

Shrouds Geheimnis für seinen Erfolg in Shootern ist also nicht nur sein Skill, sondern auch die sorgfältige Auswahl seiner Lebensmittel. Ein Luxus-Koch ist zwar nicht für jeden zugänglich, aber die Prinzipien einer gesunden Ernährung können für jeden Gamer von großem Nutzen sein.