Zdrowie

Uwaga! Statyny mogą psuć Twój sen! Oto, co odkryli naukowcy.

2025-01-28

Autor: Piotr

Nowe badania ujawniają niepokojący związek między stosowaniem statyn a jakością snu.

Statyny, znane przede wszystkim z ich zdolności do obniżania poziomu cholesterolu, mogą mieć niespodziewane skutki uboczne. Okazuje się, że długotrwałe ich stosowanie może w znacznym stopniu wpływać na jakość snu pacjentów. Dlaczego jest to tak istotne? Oto wnioski z najnowszych badań.

Czym są statyny?

Statyny to grupa leków przeznaczonych do leczenia wysokiego poziomu cholesterolu, a ich głównym celem jest obniżenie frakcji LDL, znanego jako "zły" cholesterol. Są one szczególnie zalecane dla osób z problemami sercowo-naczyniowymi, cukrzycą lub genetycznymi zaburzeniami lipidowymi. Naukowcy dowiedli, że znacząco redukują one ryzyko zgonów związanych z chorobami serca nawet w grupach osób, które nie mają jeszcze zdiagnozowanych problemów sercowych.

Zaskakujące odkrycie dotyczące snu

Badania opublikowane w 2023 roku w prestiżowym "Journal of Health Inequalities" wykazały, że osoby przyjmujące atorwastatynę lub rosuwastatynę zgłaszały częstsze problemy ze snem, w tym zwiększoną liczbę nocnych przebudzeń oraz trudności w zasypianiu. Co ciekawe, badania obejmowały zaledwie 135 uczestników, co budzi wątpliwości co do ich rzetelności.

Przemiany związane z nocnym wypoczynkiem mogą być również efektem tzw. efektu nocebo, o którym mowa w kontekście leku, który powoduje objawy niepożądane, takie jak bóle głowy czy przewlekły stres, zaledwie z powodu oczekiwań pacjenta.

Metaanaliza a stan snu

Dalsze badania zrealizowane w postaci metaanalizy, opisanej w "Archives of Medical Science", nie wykazały jednak, by stosowanie statyn znacząco wpływało na długość snu, efektywność snu ani czas potrzebny do zaśnięcia. Zaskakująco, niektóre badania sugerowały, że leki te mogły nawet zmniejszać liczbę nocnych przebudzeń, choć efekt ten był marginalny.

Dlaczego statyny wpływają na sen?

Jedna z głównych hipotez dotyczących tego zjawiska sugeruje, że statyny mogą wpływać na poziom melatoniny - kluczowego hormonu regulującego cykl snu i czuwania. Melatonina jest produkowana z tryptofanu, który jest też niezbędny do produkcji serotoniny, neurotransmitera odpowiadającego za nastrój i sen. Ponadto, statyny mogą oddziaływać na układ nerwowy, co prowadzi do mniejszej efektywności snu, zwłaszcza u wrażliwych pacjentów, w wyniku procesów zapalnych w organizmie.

Jak radzić sobie z problemami ze snem?

Jeżeli zauważyłeś pogorszenie jakości snu po rozpoczęciu leczenia statynami, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Specjalista może zalecić zmianę leku, dostosowanie dawki lub zmianę czasu przyjmowania leku. Ponadto warto zwrócić uwagę na czynniki zewnętrzne wpływające na jakość snu, takie jak dieta, stres czy nadużywanie alkoholu.

Rozważ także wprowadzenie technik relaksacyjnych - medytacji, jogi czy ćwiczeń oddechowych, które mogą pomóc w osiągnięciu lepszego wypoczynku nocnego. Nie zapominaj również o znaczeniu aktywności fizycznej oraz zdrowej diety w utrzymaniu dobrego samopoczucia. Jeśli problemy ze snem będą się utrzymywać, lekarz może zaproponować dodatkowe środki wspomagające sen, takie jak melatonina.

Zgłoszenia o wpływie statyn na jakość snu są niezwykle ważne w kontekście prowadzenia zdrowego stylu życia. Pamiętaj, aby zawsze konsultować się z lekarzem w sprawie jakiejkolwiek terapii!