Przełomowe odkrycie naukowców!

Nowe badania przeprowadzone przez zespół z Brigham ujawniają, że jedna witamina może nawet spowalniać biologiczne starzenie. To jedno z największych badań dotyczących suplementacji na świecie, które przez pięć lat monitorowało kobiety powyżej 55. roku życia i mężczyzn powyżej 50.

Co to są telomery?

Telomery, znane jako osłonki chromosomowe, składają się z powtarzalnych fragmentów DNA. Działają jak zderzaki, chroniąc nasz materiał genetyczny przed uszkodzeniem. Niestety, z każdym podziałem komórkowym telomery ulegają skróceniu, co prowadzi do zwiększonego ryzyka różnych chorób związanych ze starzeniem się.

Jak przebiegało badanie?

Wyniki pochodzą z badania kontrolowanego placebo VITAL (Vitamin D and Omega-3 Trial). Obserwowano 1054 uczestników, którzy przyjmowali witaminę D3 w dawce 2000 IU lub placebo, a także kwasy omega-3 lub placebo przez cztery lata.

Co odkryto w trakcie badania?

Suplementacja witaminą D3 znacząco spowolniła skracanie telomerów, co odpowiada prawie trzem latom biologicznego starzenia w porównaniu do grupy kontrolnej. Niestety, kwasy omega-3 nie miały żadnego wpływu na długość telomerów.

Co to oznacza dla zdrowia?

Odkrycia te mogą wskazywać, że suplementacja witaminy D jest obiecującą strategią w walce z procesami starzenia. Jednak naukowcy zaznaczają, że konieczne są dalsze badania, aby potwierdzić długoterminowe korzyści.

Uwaga na nadmiar!

Konieczny jest także rozwaga przy suplementacji – zbyt duże dawki mogą być niebezpieczne. Eksperci przypominają o konsultacji z lekarzem oraz o regularnym kontrolowaniu poziomu witaminy D przed rozpoczęciem jakiejkolwiek suplementacji.

Zakończenie