Rak jelita grubego jest poważnym problemem zdrowotnym w Polsce, będąc drugim najczęściej diagnozowanym nowotworem, na który umiera rocznie około 12 tysięcy pacjentów.

Nowe badania z Uniwersytetu Oksfordzkiego odkrywają nową, skuteczną broń w walce z tą chorobą – wystarczy regularne spożywanie mleka, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na rak jelita grubego o 17%! Takie odkrycie opiera się na badaniach prowadzonych przez 17 lat, w których wzięło udział ponad 540 tysięcy kobiet. Naukowcy zidentyfikowali wpływ diety na ryzyko zachorowania, szczególnie zwracając uwagę na 97 różnych produktów spożywczych.

Zalecana porcja to jedna duża szklanka mleka dziennie, co odpowiada około 500 ml, co dostarcza organizmowi 300 mg wapnia. Warto dodać, że nawet 80% Polaków ma niedobory wapnia, co zwiększa ryzyko rozwoju raka jelita grubego. Jeśli nie przepadasz za mlekiem, polecamy wybierać inne produkty mleczne albo napoje wzbogacone wapniem, takie jak mleko sojowe.

Ciekawostką jest, że badanie dotyczyło głównie kobiet w okresie menopauzy, ale naukowcy są przekonani, że wapń ma podobny ochronny wpływ na mężczyzn oraz osoby młodsze.

Ale jak to działa? Wapń łączy się z kwasami żółciowymi i tłuszczowymi, co redukuje ich działanie rakotwórcze – to wynik badań opublikowanych w czasopiśmie "Nature Communications".

Nie daj się zaskoczyć! Regularne badania profilaktyczne oraz zmiana diety mogą uratować życie. Również zmiany stylu życia, takie jak regularna aktywność fizyczna, mogą znacznie zmniejszyć ryzyko zachorowania na tego rodzaju nowotwór. Nie czekaj, zadbaj o swoje zdrowie już dziś!