Michał Wrzosek, doświadczony dietetyk i ekspert żywieniowy, zwraca uwagę na groźny w skutkach nawyk Polaków – picie granulowanej, rozpuszczalnej herbaty. Ukończony Warszawski Uniwersytet Medyczny dał mu wiedzę, którą teraz wykorzystuje, aby promować zdrowe wybory żywieniowe. W swoim najnowszym nagraniu na YouTube, Wrzosek podnosi alarm, że ta popularna herbata może negatywnie wpływać na zdrowie.

Rozpuszczalna herbata granulowana, jak wyjaśnia Wrzosek, wcale nie przypomina naturalnej wersji.

— Zawiera ogromne ilości cukru i sztucznych dodatków, co czyni ją bardzo niezdrową alternatywą – ostrzega dietetyk.

W przygotowaniu napoju, według instrukcji na opakowaniu, zaleca się użyć aż cztery łyżeczki granulek, co daje aż 20 gramów cukru!

Nie można zapomnieć, że tego typu napoje to produkty wysoko przetworzone, bogate w sztuczne barwniki i aromaty. Dlatego Wrzosek zaleca całkowitą eliminację takich herbat z diety, co może znacznie poprawić samopoczucie.

Zamiast tego, dietetyk rekomenduje wybór zielonej herbaty, która jest znana ze swoich licznych korzyści zdrowotnych. Przypisuje się jej działanie antynowotworowe, odmładzające, a także korzystny wpływ na pracę mózgu oraz działanie wyciszające. Zielona herbata jest bogata w przeciwutleniacze, takie jak katechiny oraz polifenole, a także witaminy C, B, E i K, które działają wspomagająco na organizm.

Nie tylko to – zielona herbata pomaga w procesie odchudzania! Dzięki zawartości polifenoli, kofeiny i innych składników, przyspiesza metabolizm, zmniejsza apetyt i działa moczopędnie, eliminując toksyny z organizmu.

W obliczu takich odkryć, warto zastanowić się nad swoimi codziennymi wyborami żywieniowymi. Zamień granulowaną herbatę na zdrową, zieloną alternatywę i poczuj różnicę!