Profilaktyka nowotworów stała się kluczowym tematem w dzisiejszych czasach, zwłaszcza że coraz więcej młodych ludzi zmaga się z tą chorobą. Niezwykle ważne jest, aby zwracać uwagę na stężenie konkretnych pierwiastków w naszym organizmie, co może odegrać decydującą rolę w ochronie przed rakiem.

1. Selen – klucz do zdrowia

Eksperci zgodnie twierdzą, że oprócz regularnych badań, zdrowej diety oraz aktywności fizycznej, kontrolowanie poziomu selenu w organizmie może znacząco wpłynąć na zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka. Z przeprowadzonych badań wynika, że osoby z odpowiednim poziomem selenu mają aż 20 razy niższe ryzyko śmierci z powodu nowotworów, zwłaszcza nowotworu piersi, co zostało udowodnione na grupie 7000 Polaków.

Prof. Jan Lubiński, genetyk-onkolog z Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego, podkreśla, że niedobór selenu można łatwo uzupełnić poprzez wprowadzenie do diety produktów bogatych w ten pierwiastek, jak rośliny strączkowe, orzechy oraz pełnoziarniste zboża.

Według zaleceń, prawidłowe stężenie selenu wynosi ponad 100 mikrogramów na litr krwi u mężczyzn i 98-108 mikrogramów u kobiet.

2. Potężna broń w walce z rakiem

Rola pierwiastków w profilaktyce nowotworowej jest często niedoceniana. Dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę nie tylko na ogólne zasady zdrowego odżywiania, ale także na konkretne składniki diety, które mogą mieć nieoceniony wpływ na nasze zdrowie. Badania wskazują, że kontrolowanie poziomu selenu może obniżyć ryzyko nowotworów nawet trzykrotnie oraz pięciokrotnie zwiększyć szansę na przeżycie pacjentów z już zdiagnozowanym rakiem.

3. Zatrucie ołowiem – niezwykle niebezpieczne

Oprócz selenu, naukowcy zwracają uwagę na problemy związane z zatruciem ołowiem, co również może zwiększać ryzyko nowotworów. Niedawne badania pokazują, że tylko 25% Polaków ma bezpieczny poziom tego metalu w organizmie. Ołów może prowadzić do zwiększonego ryzyka takich nowotworów jak rak płuc czy rak piersi.

4. Selen jako ochrona przed nowotworami

Prof. Lubiński zwraca uwagę, że niski poziom selenu nie tylko zwiększa ryzyko rozwoju nowotworu, ale też może być rakotwórczy sam w sobie. Jeśli poziom selenu spada poniżej 70 mikrogramów na litr, z każdym dniem wzrasta ryzyko zgonu w przypadku już obecnych nowotworów. Co więcej, odpowiedni poziom tego pierwiastka może być kluczem do przedłużenia życia i polepszenia jego jakości.

Dbajmy o zdrowie i jedzmy więcej pokarmów bogatych w selen. Nasze życie może od tego zależeć!