Dr Natalia Marszalec mówi, że chroniczny stres, z którym borykają się menedżerowie, może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. "Rodzą się, pracują i umierają. Czasami gdzieś tam między tymi etapami próbują żyć, jakby to miało jakieś znaczenie". Zauważa, że obserwacje dotyczące aktywnego stylu życia w rodzinach mają duże znaczenie dla dzieci. Dlatego, jeśli rodzice dbają o zdrowie i kondycję fizyczną, jest dużą szansą, że ich dzieci również będą podążać tą drogą.

Co gorsza, wprowadzenie większej liczby pacjentów zgłaszających problem z koncentracją oraz efektywnością w pracy potwierdza powszechny trend. "Nie diagnozują u siebie żadnych poważnych schorzeń, a mimo to codziennie zmagają się z problemami, które ogarniają ich myśli".

Jakie są przyczyny tego zjawiska? Dr Grzędza zauważa, że w ciągu ostatnich dwóch dekad długość życia wzrosła, ale jakość życia znacznie się pogorszyła. W obliczu rosnących problemów zdrowotnych rządzący powinni koncentrować się na poprawie warunków życia i pracy obywateli.

Menedżerowie, którzy nie radzą sobie ze stresem, często doprowadzają do sytuacji wyczerpania psychicznego i fizycznego. "To efekt przekładania pracy nad wszystko inne, co w dłuższej perspektywie prowadzi do wypalenia zawodowego". Dr Marszalec podkreśla, że wiele osób trafia do gabinetów specjalistów w momencie, w którym ich sytuacja stała się krytyczna. "Zbyt późno szukają pomocy, a szkody są już zbyt duże".

Interesującym zjawiskiem są tzw. "Blue Zones" - miejsca, w których żyją osoby osiągające wiek stu lat. Dr Nowicki jest sceptyczny co do tych rewelacji. Podkreśla, że statystyki i badania pokazują, że wiele z tych osób mylnie wpisywało daty urodzenia w dokumentach, aby móc przejść na emeryturę. W rzeczywistości najdłużej żyjące populacje w Europie to Hiszpanie i Włosi, gdzie stres ma mniejsze znaczenie, a życie towarzyskie jest mocno akcentowane.

Jak zatem skutecznie zarządzać własnym zdrowiem? Lekarze zalecają kompleksowe podejście do zdrowia, które uwzględnia zarówno aspekty fizyczne, jak i psychiczne. Kluczowe jest wprowadzenie regularnych badań oraz współpraca z zespołem specjalistów, którzy pomogą zaplanować zdrowotne cele zarówno na krótką, jak i długą metę.

"Ważne jest, aby umieć dostrzegać swoje potrzeby i reagować na nie zanim będzie za późno" – mówi Dr Grzędza. Dlatego też każdy menedżer powinien poświęcić czas na introspekcję, zrozumienie swoich potrzeb zdrowotnych i aktywne dążenie do harmonijnego życia, które łączy pracę z dbaniem o siebie.

Na koniec, Dr Marszalec radzi: "Nie wystarczy dbać o zdrowie w momencie, gdy czujemy się dobrze. Długoterminowe podejście do zdrowia jest kluczem do długowieczności". Praca nad sobą, zdrowie psychiczne i aktywność fizyczna to fundamenty, które mogą zaprowadzić nas do dłuższego życia w lepszej kondycji.