Nocne koszmary, które wielu z nas zna z własnego doświadczenia, mogą nie tylko zakłócać nasz sen, ale również mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Eksperci alarmują, że u osób z wrażliwym zdrowiem, szczególnie z chorobami serca, koszmary mogą przyczyniać się do tragicznych skutków, takich jak zawał serca lub nawet śmierć.

Zgodnie z badaniami, aż 85% dorosłych doświadczyło koszmarnych snów przynajmniej raz w roku, a około 5% zmaga się z nimi na co dzień. Tak intensywne sny wywołują silne emocje, w tym strach, lęk, a nawet depresję.

Profesor Tiina Paunio, specjalistka ds. snu z Uniwersytetu Helsińskiego, podkreśla, że sama obecność koszmarów nie jest najgroźniejszym czynnikiem, to raczej powody ich występowania mogą wpływać na zdrowie. Dlatego ważne jest zwrócenie uwagi na to, co może powodować te przerażające sny. U osób cierpiących na choroby serca, częste koszmary mogą przyczyniać się do poważnych komplikacji.

Badania przeprowadzone przez naukowców z Korea University w Seulu pokazują niepokojące wyniki: osoby doświadczające koszmarów są dwukrotnie bardziej narażone na główne czynniki ryzyka zatrzymania akcji serca. Wzrost poziomu noradrenaliny podczas snu wywołuje gwałtowne uwolnienie adrenaliny, co może być toksyczne dla niektórych organów, szczególnie serca.

Adrenalina wpływa na mięsień sercowy, powodując jego skurcze. W sytuacji, gdy reakcja „walcz lub uciekaj” nie zostaje wyłączona, serce ma problem z relaksacją, co może skutkować nieregularnym, a w skrajnych przypadkach niebezpiecznym rytmem serca.

Ekspert ds. koszmarów, profesor Mark Blagrove z Uniwersytetu Swansea, zauważa, że problemy ze snem, wynikające z częstych koszmarów, mogą prowadzić do chronicznego braku snu. To z kolei zwiększa ryzyko wystąpienia zaburzeń metabolicznych, takich jak cukrzyca typu 2, otyłość, zawały serca oraz udary.

Zatem, jeśli kiedykolwiek budzisz się przerażony w środku nocy, może to być czas na przemyślenie swojego stylu życia i odwiedzenie specjalisty, aby zrozumieć, co może się kryć za twoimi nocnymi lękami.