Zespół ryzyka motoryczno-poznawczego (MCR) to nie tylko spowolnienie chodu, ale także poważne problemy z pamięcią, które mogą grozić poważnymi chorobami mózgu.

Niedawne badania przeprowadzone przez naukowców z Albert Einstein College of Medicine w Nowym Jorku, pod kierownictwem dr Victoire Leroy, ujawniły groźny związek między MCR a nadmierną sennością w ciągu dnia. Wyniki tych badań, które ukazały się w renomowanym czasopiśmie naukowym "Neurology", powinny zaniepokoić wszystkich, którzy często czują się zmęczeni.

Podczas badań, w których wzięło udział 445 osób w średnim wieku 76 lat, zidentyfikowano liczne objawy sugerujące zespół ryzyka motoryczno-poznawczego. Uczestnicy byli pytani o jakość snu, w tym o nocne budzenie się i trudności z zaśnięciem. Również monitorowano ich poziom zmęczenia w ciągu dnia w kontekście codziennych aktywności takich jak posiłki czy prowadzenie samochodu.

Zaskakujące wyniki pokazały, że osoby doświadczające silnej senności w ciągu dnia były aż trzykrotnie bardziej narażone na rozwój MCR. Spośród badanych, na początku testów zidentyfikowano 42 przypadki MCR, a w trakcie badań pojawiły się dodatkowe 36 przypadków. Regularne testy sprawności fizycznej oraz badania psychiczne ujawniły alarmujące tendencyje w kondycji zarówno fizycznej, jak i psychicznej uczestników.

Dr Leroy wskazała na konieczność wprowadzenia przesiewowych badań w kierunku zaburzeń snu, które mogą mieć znaczący wpływ na zdrowie poznawcze starszych osób. Znajomość tych zagrożeń może pomóc w zapobieganiu osłabieniu funkcji poznawczych w późniejszych latach życia.

Inne ekspertki, takie jak dr Verna Porter z Pacific Neuroscience Institute w Kalifornii, podkreśliły, że zmęczenie, choć naturalne w procesie starzenia, powinno być dostrzegane w kontekście potencjalnych zaburzeń zdrowotnych. Mówiła, że senność może być symptomem poważniejszych problemów, które w dłuższej perspektywie mogą prowadzić do demencji lub innych neurodegeneracyjnych schorzeń.

Nie można lekceważyć tych sygnałów. Ludzie w średnim wieku również doświadczają podobnych problemów, takich jak nieregularny sen czy niewykryty bezdech senny, które również mogą okazać się niebezpieczne. Wczesne diagnozowanie i interwencja mogą uratować nas przed drastycznymi konsekwencjami zdrowotnymi. Nie odkładaj na później dbałości o swój sen, być może to klucz do zdrowia Twojego mózgu!

Odkrycia te są przypomnieniem, że zdrowy styl życia, odpowiednia dieta i regularny ruch mogą znacząco wpływać na jakość snu i ogólny stan zdrowia. Dbaj o siebie, zanim będzie za późno!