El doctor estadounidense Jeremy London, conocido no solo por ser un destacado cirujano cardíaco, sino también por su popularidad en TikTok con casi medio millón de seguidores, ha compartido valiosos consejos para cuidar nuestra salud cardiovascular. En uno de sus más recientes videos, este experto ha revelado cuatro alimentos que debemos evitar si queremos disminuir el riesgo de sufrir un infarto.

En primer lugar, el doctor señala la comida rápida, un fenómeno que afecta especialmente a la juventud actual. «La mayor parte de lo que se encuentra en las cadenas de comida rápida es más un 'producto alimenticio comestible' que comida real», advierte London. Este tipo de alimentos, cargados de grasas trans y azúcares, son verdaderos enemigos de nuestro corazón.

El segundo en su lista negra son las bebidas azucaradas, incluyendo esas versiones 'light' que muchos consideran más saludables. Según él, «no las beban», ya que las califica de «muerte líquida», un término que subraya los peligros ocultos detrás de su consumo. Estas bebidas no solo contribuyen a la obesidad, sino que también están relacionadas con enfermedades metabólicas mortales.

El alcohol se posiciona como el tercer alimento a evitar. «El alcohol es absolutamente tóxico para todas las células de nuestro organismo», señala el doctor London. En su opinión, incluso el consumo ocasional o moderado puede ser perjudicial. Insta a todos a reflexionar sobre este hábito, especialmente si están comprometidos con mejorar su salud.

Por último, sorprendentemente, London critica el consumo de leche, sugiriendo que es uno de los alimentos que pueden contribuir a los problemas cardíacos. «Somos los únicos mamíferos que consumimos leche de otras especies y en la adultez», argumenta, pidiendo a la sociedad que se replantee esta práctica habitual. Excluye a los bebés, quienes sí deben ser alimentados con leche materna durante sus primeros meses de vida.

Por lo tanto, si buscas mantener tu corazón sano y alejar el riesgo de infartos, es momento de replantearte lo que comes y bebes. ¡Haz caso a este experto y mira cómo tu salud mejora notablemente!