La icónica actriz Jane Fonda sigue demostrando que la edad es solo un número. A sus 87 años, se mantiene activa y enérgica gracias a una rutina diaria de ejercicios que va más allá de lo convencional.

Fonda alterna entrenamientos de fuerza para las diferentes partes de su cuerpo, destacando la importancia de evitar la monotonía en sus ejercicios: "Es crucial variar la forma en que me muevo para no caer en una rutina fija", mencionó en una conversación reciente.

Compartió con entusiasmo: "Básicamente hago todo lo que solía hacer, solo que a un ritmo más lento". Pero no solo los ejercicios de fuerza son parte de su repertorio; la actriz también disfruta de actividades cardiovasculares como caminar al aire libre. "Me encanta pasear por el bosque, especialmente en colinas", confesó.

Jane ha hablado abiertamente sobre su relación con la edad y el paso del tiempo. En declaraciones anteriores, admitió: "Soy muy consciente de que estoy más cerca de la muerte. Y, sinceramente, ya no me molesta tanto como antes". Sin embargo, también añadió: "Lo que realmente me incomoda es que a veces siento que mi cuerpo ya no me pertenece. Estas no son mis rodillas, ni mis caderas, ni este es mi hombro. La persona que ves, esa soy yo de aquí para arriba".

Fonda ha sido una inspiración para muchas generaciones desde que lanzó su primer video de ejercicios, "Jane Fonda’s Workout", en los años 80. En aquellos tiempos, muchas mujeres no tenían acceso a modalidades de ejercicio tanto rigurosas como accesibles. "Nunca pensé que mis videos se convertirían en un fenómeno", recuerda con nostalgia.

Estos videos no solo cambiaron la manera en que las mujeres se ejercitaban, sino que también impactaron vidas de formas increíbles. "Una mujer me escribió desde Guatemala diciendo que hacía los ejercicios en su choza de barro. Otra me compartió que notó nuevos músculos en sus brazos mientras se cepillaba los dientes, lo cual le dio el empoderamiento necesario para enfrentarse a su jefe acosador", narró Fonda, reflejando la influencia positiva de su trabajo.

Un estudio del European Journal of Preventive Cardiology, citado por Infobae, resalta que caminar solo 4,000 pasos al día puede disminuir significativamente el riesgo de muerte prematura, una evidencia más de lo importante que es mantenerse activo, especialmente a medida que se envejece.

Jane Fonda nos enseña que la edad no es un obstáculo para vivir plenamente. Su dedicación al ejercicio no solo mejora su salud física, sino que también sirve como un faro de motivación para tantos que buscan envejecer con gracia y energía.