Immer mehr Menschen klagen über nächtlichen Harndrang, der nicht nur den Schlaf stört, sondern auch die allgemeine Gesundheit beeinträchtigen kann. Eine kürzlich durchgeführte Studie von chinesischen Wissenschaftlern liefert alarmierende Erkenntnisse, die besonders Fernsehliebhaber zum Nachdenken anregen sollten.

Laut der Kasse BARMER leiden Personen, die nachts oft die Toilette aufsuchen, häufig unter Schlafstörungen, Tagesmüdigkeit, Konzentrationsschwäche und sogar Kopfschmerzen. Eine neue Studie unter der Leitung von Neurobiologe Junwei Wang vom Wenling Hospital in Zhejiang belegt einen signifikanten Zusammenhang zwischen der täglichen Bildschirmzeit und der Häufigkeit nächtlicher Toilettenbesuche. Die Forscher haben die Daten von über 13.000 Erwachsenen ausgewertet und interessante Muster entdeckt.

Es kam heraus, dass Menschen, die mehr als fünf Stunden täglich fernsehen oder Zeit vor anderen Bildschirmen verbringen, bis zu 48 Prozent häufiger an Nykturie – dem medizinischen Begriff für nächtlichen Harndrang – leiden als Personen mit geringerem Fernsehkonsum. Die Wissenschaftler konnten zwar zunächst keine konkreten Ursachen identifizieren, vermuten jedoch eine Kombination mehrerer Faktoren.

Eine naheliegende Erklärung könnte mit einem typischen Fernsehabend zu tun haben: Viele Menschen konsumieren Snacks und zuckerhaltige Getränke während sie ihre Lieblingsserien schauen. Diese Getränke, bekannt für ihren hohen Zuckergehalt, stehen auf der Liste der ungesündesten Getränke ganz oben. Darüber hinaus führt unregelmäßiger Schlaf durch das lange Sitzen vor dem Bildschirm zu einer erhöhten Beanspruchung der Ausscheidungsorgane. Flüssigkeitseinlagerungen im Körper durch langes Sitzen könnten ebenfalls eine Rolle spielen, da diese nachts ausgeschieden werden müssen.

Es gibt jedoch auch ernstere gesundheitliche Aspekte, die in Betracht gezogen werden sollten. Diabetes, eine chronische Erkrankung, die ebenfalls häufig mit übermäßigem Fernsehkonsum in Verbindung gebracht wird, steht im Verdacht, eine Ursache für häufiges nächtliches Wasserlassen zu sein. Ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel sind bekannte Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes. Zu den ersten Anzeichen zählen erhöhter Durst, starker Harndrang und häufiges Wasserlassen – Symptome, die nicht ignoriert werden sollten.

Ein weiteres Gesundheitsproblem, das hinter der Nykturie stecken könnte, ist Herzinsuffizienz. Patienten, die gleichzeitig über geschwollene Beine, Atemnot oder allgemeine Müdigkeit klagen, sollten dringend einen Arzt aufsuchen, da dies auf eine zugrunde liegende Herzproblematik hindeuten könnte.

Es ist wichtig zu beachten, dass auch Nierenfunktionsstörungen, hormonelle Ungleichgewichte und eine vergrößerte Prostata bei Männern Ursachen für nächtlichen Harndrang sein können. Darüber hinaus können bestimmte Medikamente, wie Diuretika zur Behandlung von Bluthochdruck, zu erhöhtem Harndrang führen.

Um den nächtlichen Toilettengang zu reduzieren, ist es ratsam, die Bildschirmzeit einzuschränken und auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Ein Verzicht auf Zucker könnte bereits innerhalb eines Monats bemerkenswerte positive Veränderungen im Körper bewirken, wie der Ayurveda-Experte Dr. Ulrich Bauhofer berichtet.

Denken Sie daran, dass dieser Artikel allgemeine Informationen zu Gesundheitsthemen bietet und keinesfalls den Gang zum Arzt ersetzt. Bei spezifischen medizinischen Fragen sollten Sie sich immer an einen Fachmann wenden.