Forskning visar att att hålla kaffedrickandet till ett par koppar om dagen är fördelaktigt för hälsan. Men att dricka mer än så kan få allvarliga konsekvenser.

Stora kaffedrickare åldras snabbare

Enligt senaste studier, där vissa individer konsumerar över sex koppar kaffe per dag, är deras hälsa i fara. Forskningen indikerar att detta kan leda till en minskad hjärnvolym och en upp till 53 procent högre risk för demens, som rapporterat av Fortune.

Dessutom verkar det finnas en oroande koppling mellan konsumtion av mejeriprodukter och negativa hälsoproblem, som prostatacancer och Parkinsons sjukdom. Vanlig mjölk har särskilt pekats ut, och dess högre fettinnehåll kan bidra till inflammation i kroppen. Raelene Brooks, dietist vid University of Phoenix, förklarar: "Högfett - dieter kan trigga inflammation, vilket förhindrar cellerna från att förnyas effektivt och kan leda till nedbrytningsprocesser."

Förutom kaffe och mejeriprodukter, visade studier att en diet rik på kryddor, såsom chili, kan ha positiva effekter på hälsan. Spicy mat lockar många och kan ha en skyddande inverkan på flera kroppsfunktioner.

Kaffe kan alltså spela en stor roll i hur vi upplever åldrande, men den rätta mängden och de övriga kostvalen är avgörande för att hålla oss friska och alerta. Tänk efter vad du dricker och hur det påverkar din hälsa!