En Studie om Äldres Psykiska Hälsa

En ny och omfattande studie avser att kartlägga sambandet mellan fysisk aktivitet, rörelseförmåga och psykisk hälsa hos äldre. Med drygt 13 000 deltagare över 70 år, som genomgick enkätundersökningen 'Liv och hälsa 2022' i Mellansverige, har resultaten avslöjat skrämmande insikter.

Fysisk Inaktivitet Skapar Problem

Studien visar att hela 51 % av de äldre är fysiskt inaktiva, vilket definieras som att de rör sig mindre än 150 minuter per vecka. Dessutom lider 31 % av nedsatt rörelseförmåga, vilket kan göra själv enkla aktiviteter, som att gå i trappor eller ta kortare promenader, till stora utmaningar.

Psykisk Ohälsa: En Alarmerande Trend

Resultaten pekar på en alarmerande koppling: äldre som är fysiskt inaktiva upplever betydligt högre nivåer av ångest och depression. Men ännu mer oroande är att psykisk ohälsa är ännu vanligare hos de som har nedsatt rörelseförmåga, oavsett om de är fysiskt aktiva eller inte.

En Bekräftelse på Vikten av Motion

Forskarna, med Anu Molarius i spetsen, är överens om att fysisk aktivitet på minst 150 minuter per vecka ger en konkret och positiv effekt på den psykiska hälsan för dem med rörelseförmåga. Men det är också tydligt att en stor del av den äldre generationen, närmare en av tre över 70 år, står inför hinder som försvårar deras rörelse.

Vikten av Kunskap för Framtiden

Denna forskning är avgörande för att förstå och förbättra den psykiska hälsan inom en snabbt åldrande befolkning. Med insikterna från studien kan samhällen och vårdgivare bättre adressera behoven hos denna växande grupp och arbeta för att öka fysiska aktivitetsmöjligheter för äldre.