Statyny, znane z działania obniżającego cholesterol, mogą również mieć nieoczekiwany wpływ na jakość snu. Oto najnowsze odkrycia naukowców, które mogą cię zaskoczyć!

Czym właściwie są statyny?

Z biegiem lat kontrola poziomu cholesterolu staje się wyzwaniem. Po 40. roku życia metabolizm zwalnia, co prowadzi do wzrostu wagi i trudności w eliminowaniu nadmiaru cholesterolu. W takich przypadkach stosowanie statyn może okazać się korzystne.

„Choroby układu krążenia są jedną z głównych przyczyn zgonów, niepełnosprawności i wydatków na opiekę zdrowotną wśród osób powyżej 65. roku życia. Statyny, w połączeniu z zdrową dietą i regularną aktywnością fizyczną, stanowią efektywną strategię na rzecz zdrowia serca” - mówi Gregg Fonarow, profesor kardiologii z University of California w Los Angeles.

Statyny są lekami, które obniżają poziom cholesterolu, zwłaszcza frakcji LDL, określanej jako „zły” cholesterol. Nie tylko stosuje się je u osób z nieprawidłowym profilem lipidowym, ale także cierpiących na choroby sercowo-naczyniowe czy cukrzycę.

Badania potwierdzają, że statyny znacząco zmniejszają ryzyko zdarzeń sercowo-naczyniowych, nawet u osób z poziomem cholesterolu w normie.

Statyny a sen – szokujące wyniki badań

Zgodnie z aktualnymi badaniami, ich wpływ na sen nie jest dobrze zrozumiany. Opublikowane w 2023 roku badanie w Journal of Health Inequalities ujawniło, że osoby przyjmujące atorwastatynę lub rosuwastatynę często zgłaszały problemy ze snem, takie jak zwiększona liczba nocnych wybudzeń i trudności z zasypianiem.

Choć wyniki te nie są jeszcze przekonujące, ponieważ oparte są na próbie 135 osób, istnieje wiele teorii na temat związku statyn z zaburzeniami snu. Badania sugerują, że zmniejszenie poziomu melatoniny, hormonu regulującego cykl snu, może być jednym z powodów zaburzeń snu.

Dodatkowo, statyny mogą wpływać na układ nerwowy, co może wiązać się z zaburzeniami snu. Mimo iż niektóre badania wskazują na pozytywny wpływ leków na jakość snu, inne sugerują, że mogą one wywoływać bezsenność.

Jak radzić sobie z problemami ze snem?

Jeśli po rozpoczęciu terapii statynami zaczynasz mieć problemy ze snem, niezbędna jest konsultacja z lekarzem. Może on zaproponować zmianę leku lub dostosowanie dawki. Ważne jest również zwrócenie uwagi na czynniki zewnętrzne, takie jak nadmiar kofeiny, alkoholu czy stres.

Stosowanie technik relaksacyjnych, jak medytacja, joga czy ćwiczenia oddechowe, może pomóc poprawić jakość snu. Regularna aktywność fizyczna i zdrowa dieta także mogą zmniejszyć negatywne efekty przyjmowania statyn.

Podsumowanie

Podsumowując, choć statyny są skuteczne w obniżaniu poziomu cholesterolu, ich wpływ na sen wymaga dalszych badań. Bądź świadomy swojego zdrowia, a w razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem, by dostosować leczenie do swoich potrzeb!