Francisco Nunez Olivera: Dziadek Świata

Francisco Nunez Olivera, znany jako "dziadek świata", dożył niezwykłych 113 lat, stając się jednym z najstarszych ludzi na Ziemi przed swoją śmiercią w 2018 roku w Hiszpanii. Jakie były tajemnice jego długowieczności? Oprócz genów, kluczową rolę odgrywała jego dieta.

Tajemnicza Dieta Dziadka

Olivera urodził się 13 grudnia 1904 roku w malowniczej wiosce Bienvenida w Extremadurze. Miał czwórkę dzieci, dziewięcioro wnucząt i piętnaścioro prawnucząt. Zachowanie dobrej formy przypisywał ciężkiej pracy oraz unikaniu bezczynności.

Jego córka ujawniła, że życie w małej, spokojnej wsi, niewchodzenie w konflikty i czerpanie radości z codziennych drobiazgów miało ogromny wpływ na jego długowieczność.

Zdrowie i Aktywność

Niezwykle rzadko odwiedzał szpital – zaledwie dwa razy w swoim życiu, a mimo swojego wieku nie skarżył się na dolegliwości. Codzienne spożywanie warzyw uprawianych we własnym ogródku oraz lampka czerwonego wina jako dodatek do diety to elementy, które na pewno przyczyniły się do jego doskonałej kondycji.

Ulubione Potrawy Pana Olivery

Na śniadanie wybierał biszkopty lub ciasta z oliwy oraz szklankę mleka. Jego menu obejmowało także jogurt i płatki z mlekiem na kolację, a na obiad serwował ryby lub gulasz, stawiając przede wszystkim na warzywa.

Regularność i Ruch

Olivera regularnie spacerował i kładł się spać o 20:00, co z pewnością przyczyniło się do jego doskonałej formy.

Optymizm na Przyszłość

W wywiadzie dla hiszpańskiego "El Mundo" z 2015 roku mężczyzna podkreślił, że chciałby żyć jeszcze dłużej, mimo straty wielu przyjaciół. "Wiem, że jestem stary, ale nie czuję się staro" – wyznał.