Piosenki świąteczne – czy to radość, czy źródło niepokoju? Psychologowie ostrzegają przed ich szkodliwością.

Zbliżają się święta, a wraz z nimi elementy, które dla wielu z nas są nieodłącznym elementem grudniowej atmosfery. Utwory takie jak "Last Christmas" zespołu Wham! oraz "All I Want for Christmas Is You" Mariah Carey stały się nie tylko muzycznym tłem, ale przyczyną zmiany nastroju. Choć wiele osób uważa je za radosne, nie możemy zapominać o negatywnych skutkach ich nadmiaru. W badaniach przeprowadzonych przez psychologów coraz częściej wskazuje się, że nieustanne słuchanie tych utworów może negatywnie wpływać na naszą psychikę.

Psycholog muzyki Daniel Greenberg z Uniwersytetu w Cambridge zauważa, że osoby wrażliwe emocjonalnie, które są empatyczne, mogą mieć trudności z odnalezieniem się w atmosferze ciągłego świętowania. Dla tych, którzy kojarzą święta z nerwem i presją, powtarzające się wesołe melodie mogą być prawdziwym wyzwaniem. Zamiast radości, mogą odczuwać presję, aby dostosować się do narzuconych emocji, co prowadzi do stresujących sytuacji.

Interesujące jest, że nawet artyści nie zawsze czują entuzjazm do świątecznych melodii. Sam Smith przyznał się, że choć nagrał swoją wersję ''Have Yourself a Merry Little Christmas'', ogólnie nie jest fanem świątecznej muzie. Przykład ten pokazuje, że nawet ci, którzy tworzą takie utwory, mogą odczuwać irytację.

Długotrwałe słuchanie świątecznych przebojów, jak twierdzi psycholog Linda Blair, nie tylko wpływa na nastrój, ale również może prowadzić do problemów z koncentracją i wzmożonej irytacji. W szczególności narażeni są pracownicy sklepów, którzy są zmuszeni przez długie godziny słuchać tych samych piosenek. Praca w takich warunkach, szczególnie w szczycie sezonu zakupowego, może wpłynąć na ich wydajność i samopoczucie.

W badaniach z 2023 roku badacze stworzyli listę najbardziej irytujących piosenek świątecznych. Na czoło zestawienia wysunęła się piosenka Mariah Carey, "All I Want for Christmas Is You", która pomimo swojej popularności, nie wszystkim przynosi radość. Wśród innych utworów, które znalazły się na liście irytacji, wymienia się: - "Do They Know It’s Christmas?" – Band-Aid, - "I Wish It Could Be Christmas Everyday" – Wizzard, - "Merry Xmas Everybody" – Slade, - "Fairytale of New York" – The Pogues & Kirsty MacColl, - "Baby, It’s Cold Outside" – Tom Jones & Cerys Matthews.

Kluczem do zdrowego podejścia do świątecznych przebojów jest umiar. Dlatego warto wprowadzić różnorodność do tego muzycznego zestawu i słuchać ulubionych piosenek tylko wtedy, gdy mamy na to ochotę. W ten sposób możemy uniknąć nieprzyjemnych skutków i czerpać radość ze świątecznej atmosfery w równowadze.