Najnowsze badania przeprowadzone przez naukowców z King's College w Londynie odkryły dwa suplementy, które mają korzystny wpływ na funkcje mózgu i jelit u seniorów. W badaniu uczestniczyło 36 par bliźniaków po 60. roku życia, którym przydzielono codzienną suplementację. Chociaż jedno z bliźniaków przyjmowało prebiotyki w proszku (dwa popularne, dostępne bez recepty preparaty z włókna roślinnego, takie jak inulina i fruktooligosacharydy), drugie zażywało placebo.

Metoda podwójnej ślepej próby sprawiła, że ani badacze, ani uczestnicy nie wiedzieli, kto przyjmuje suplement, co zapewniło większą wiarygodność wyników.

Po trzech miesiącach zauważono znaczną poprawę wyników w testach funkcji poznawczych u uczestników przyjmujących prebiotyki w porównaniu do tych, którzy brali placebo. Dodatkowo suplementacja tymi substancjami przyniosła pozytywne zmiany w mikrobiomie jelitowym, co potwierdza rosnące zainteresowanie badaniami nad połączeniem zdrowia jelitowego z funkcjonowaniem mózgu.

Eksperci podkreślają, że odkrycie to może zmienić podejście do zdrowego stylu życia, zwłaszcza w kontekście starzejącego się społeczeństwa. Mary Ni Lochlainn, geriatrka z King's College, zauważa, że „zrozumienie, jak działa oś jelita-mózg, może znacząco wpłynąć na nasze zachowania żywieniowe i ogólne zdrowie.”

Ponadto, warto dodać, że zdrowe jelita są kluczowe nie tylko dla układu pokarmowego, ale mają również wpływ na nastrój i ogólne samopoczucie, co czyni suplementację prebiotykami niezwykle ważną dla osób w starszym wieku. Pamiętajmy, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek suplementacji!