Pierwsze na świecie badanie ujawnia, że osoby z nadciśnieniem tętniczym śpią znacznie gorzej. Dlaczego? Otóż mają mniej snu REM, co skutkuje problemami z pamięcią i przetwarzaniem emocjonalnym.

Sen a zdrowie serca!

Badania pokazują, że pacjenci cierpiący na nadciśnienie doświadczają częstszych wybudzeń oraz niższego poziomu tlenu we krwi. Co więcej, ich sen obfituje w ruchy kończyn i dolegliwości bólowe.

Zaskakujące wyniki badań!

Zespół z Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu zajął się analizą danych 133 osób z podejrzeniem obturacyjnego bezdechu sennego. U 52 z nich zdiagnozowano nadciśnienie. Ich nocne badania snu ujawniły szokujące różnice!

Co się dzieje podczas snu?

Jeśli śpisz, jak kamień, ale wciąż czujesz się zmęczony, to może być związane z niskim poziomem magnezu i witaminy D, a także wyższymi poziomami markerów zapalnych i glukozy. Naukowcy odkryli również, że osoby z nadciśnieniem mają bardziej fragmentowany sen.

Witamina D i wapń - klucz do lepszego snu!

Badanie wykazało zaskakującą korelację między fragmentacją snu a niskim poziomem wapnia we krwi, co pośrednio wpływa na stężenie witaminy D. Eksperci są przekonani, że to odkrycie może zmienić podejście do leczenia problemów ze snem u osób z nadciśnieniem.

Jak zadbać o sen?

Poprawa jakości snu może być kluczowa dla zdrowia serca. Fragmentacja snu i częste wybudzenia obciążają układ sercowo-naczyniowy, co zwiększa ryzyko wielu poważnych schorzeń.

Podsumowanie badań!

Wyniki sugerują, że jakość snu, mierzona polisomnografią, może być ważnym wskaźnikiem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Zmiany w długości snu REM i liczba nocnych wybudzeń mogą sygnalizować poważne problemy zdrowotne.