Czy wiesz, że czas spędzony z rodziną i przyjaciółmi może mieć ogromny wpływ na twoje zdrowie? Choć dzieci mogą czasami przyprawić o zawał serca, a dorośli niejednokrotnie odczuwają stres, to warto zainwestować w relacje z bliskimi. Badania przeprowadzone przez naukowców z University of Cambridge ujawniają zdumiewające korzyści zdrowotne płynące z kontaktów społecznych.

Zgodnie z najnowszymi odkryciami, bliskie relacje mogą prowadzić do wzmocnienia układu odpornościowego oraz zmniejszenia ryzyka wystąpienia groźnych schorzeń, takich jak udar mózgu czy cukrzyca typu 2. Badacze podjęli analizę próbek krwi pobranych od 42 000 dorosłych, które należały do organizacji UK Biobank. O wykrytych pięciu białkach związanych z odczuwaniem samotności nasi naukowcy już wcześniej wspominali w kontekście problemów zdrowotnych.

Wyniki badań wskazują, że osoby z ograniczonymi kontaktami społecznymi mają wyższy poziom pewnych białek, co przekłada się na gorszy stan zdrowia. Co ciekawe, niektóre z nich związane są z chorobami układu krążenia, podwyższonym cholesterolem oraz insulinoopornością. Profesor Barbara Sahakian z Uniwersytetu w Cambridge podkreśla, że te odkrycia wskazują na kluczowe znaczenie relacji międzyludzkich dla ogólnego samopoczucia.

''W obecnych czasach coraz więcej osób, niezależnie od wieku, zgłasza uczucie samotności. Światowa Organizacja Zdrowia uznała ten problem za zagrożenie zdrowia publicznego. Dlatego warto dbać o kontakty z bliskimi i wprowadzać regularne spotkania do swojego kalendarza'' - dodaje Sahakian. Spętrzący się stres związany z izolacją społeczną może skutkować poważnymi obciążeniami zdrowotnymi w dłuższej perspektywie.

Nie zapominaj, że jakość twojego życia w dużej mierze zależy od ludzi, z którymi się otaczasz. Spędzanie czasu z bliskimi to nie tylko uciecha, ale i inwestycja w zdrowie. Zrób krok w kierunku lepszego samopoczucia – umów się na spotkanie z kimś bliskim już dziś!