Hodepine er en vanlig plage som de fleste opplever fra tid til annen, og for de fleste er det ikke grunn til bekymring.

Men i enkelte tilfeller kan hodepinen være et tidlig tegn på alvorlige tilstander som en hjerneblødning eller en kreftsvulst.

En amerikansk nevrolog, Dr. Baibing Chen, har nylig delt informasjon på Instagram om hvordan man kan skille mellom en harmløs hodepine og en som kan være livstruende.

Mange kjenner igjen hodepinen som kommer etter en lang dag på jobb eller en natt med dårlig søvn. Men når bør man virkelig ta hodepinen på alvor?

Ifølge Dr. Chen er det to spesifikke symptomer som er røde flagg:

1. Hvis hodepinen plutselig endrer karakter, for eksempel hvis det oppstår tordenhodepine.

2. Hvis hodepinen varer lengre enn normalt.

Tordenhodepine beskrives som intense og plutselige smerter, nesten som å få et hardt slag mot hodet, og kan føre til blinding, ifølge NHS sin medisinske vurdering. Dette er en medisinsk nødsituasjon, og det anbefales å oppsøke legevakten eller ringe nødnummeret umiddelbart.

I tillegg kan hodepine som blir mer vanlig eller endrer seg, være et tegn på hjernesvulst. Det anbefales derfor alltid å kontakte fastlegen hvis man opplever slike endringer.

Dr. Chen deler også tre råd om hva man bør unngå med hensyn til hodepine:

- **Unngå nakkejustering hos kiropraktor:** Dette kan potensielt føre til slag og andre alvorlige skader.

- **Ikke ignorer endrede symptomer:** Hvis du får hodepine som føles annerledes enn tidligere, er det viktig å oppsøke medisinsk hjelp.

- **Få kvalitetssøvn:** En god natts søvn er essensiell, og Dr. Chen understreker viktigheten av å prioritere søvn, selv med en travel hverdag.

I tillegg til disse rådene, anbefaler nevrologen at man inntar lite alkohol, holder seg unna stress og sikrer seg tilstrekkelig søvn.

Kronisk søvnmangel kan forårsake en rekke helseproblemer, inkludert en økt risiko for demens og nevrologiske problemer. Dr. Chen, som selv har en travel hverdag med jobb og barn, forsøker alltid å få minst seks timer med kvalitets søvn hver natt.

Norske helsemyndigheter anbefaler at voksne får mellom syv og ni timers god søvn hver natt for optimal helse. Husk, din hodepine kan være et viktig signal fra kroppen – ta vare på deg selv!