Et «toxic» forhold kan ha en betydelig negativ innvirkning på din mentale og fysiske helse. Her er 14 faresignaler du bør være oppmerksom på:

1. Kontrollerende atferd

Hvis partneren din ofte ønsker å vite hvor du er, hvem du er med, eller går gjennom mobiltelefonen din, er dette en rød flagg.

2. Manglende respekt

Når partneren din ofte latterliggjør eller undervurderer deg, er det en indikasjon på et usunt forhold.

3. Manipulering

Hvis partneren din får deg til å føle deg skyldig for ting du ikke har gjort eller prøver å snu situasjonen til sin egen fordel, kan det vittne om emosjonell manipulering.

4. Isolasjon

En partner som prøver å fjerne deg fra venner og familie, ønsker gjerne å kontrollere deg mer effektivt.

5. Hyppige krangler

Konstant konflikter uten en konstruktiv løsning kan føre til utmattelse og bitterhet.

6. Mangel på kommunikasjon

Hvis dere ikke klarer å snakke åpent om følelser eller konflikter, kan det føre til misforståelser og avstand.

7. Uforutsigbar atferd

Hvis partnerens humør ofte veksler mellom kjærlighet og sinne, kan det skape en usikker atmosfære.

8. Komplimenter og kritikk

En balanse mellom positive og negative kommentarer er viktig; hvis det bare går i kritikk, kan det påvirke selvtilliten din.

9. Gassbelysning

Hvis partneren din får deg til å tvile på egne tanker og følelser, opplever du sannsynligvis gassbelysning.

10. Overdreven sjalusi

Sjalusi kan virke romantisk i starten, men hvis det blir en besettelse, er det et faresignal.

11. Fysisk aggressivitet

Uansett om det er en liten dytt eller en truende gest, er fysisk vold helt uakseptabelt.

12. Brudd på grenser

Respekterer ikke partneren din dine personlige grenser, kan det være en indikasjon på kontrollbehov.

13. Urealistiske forventninger

Hvis partneren din har forventninger som er umulige å oppfylle, kan det føre til konstant skuffelse.

14. Mangel på støtte

I et sunt forhold skal partnerne støtte hverandre; hvis du ikke føler deg støttet, er det et tegn på at forholdet kan være skadelig.

Dersom du kjenner deg igjen i flere av disse signalene, er det viktig å søke hjelp. Det finnes ressurser og støtte tilgjengelig for dem som befinner seg i usunne forhold. Husk at du fortjener å være i et forhold som bidrar til velvære og lykke!