元テレビ東京アナウンサーで、現在はモデルやタレントとして活動する森香織さん（29）が、7キロ減量に成功したダイエット法を公開しました。最近、彼女は自身のInstagramで、変化した自分の姿を写真でシェアし、多くの反響を呼びました。

森さんは、「努力の結果です。前も良いけど、今も素敵」とコメントし、周囲からは「ダイエットもアフターも両方可愛い」と絶賛する声が上がっていました。

彼女は2023年3月にテレビ東京を離れた後、男性誌でグラビア撮影を行ったり、写真集も発売されています。エーデルワイスのようなシンプルな美しさが人々を惹きつけているようです。

その日、森さんは、「私が7キロ痩せたダイエットは非常に簡単です。たくさん食べます！でも質を考える」と語り、ダイエットのポイントを説明。具体的には、「夕食で16時間断食（私は20時までに食べて、12時までに食べないようにしています。しかし無理はしない）」や、「1時間歩くだけで痩せます（歩くときには内股を意識）」などの方法を伝えました。

また、「毎日体重を測って記録する（朝の一番軽い時間）」や「寝る4時間前は食べない」といった具体的なアドバイスも共有しました。

「飲食物で気を付けること」で、「ご飯を食べる前にも野菜を食べる」「果物ジュースを節制して腸内環境を良くする（お通じ改善）」などの工夫をしているとのこと。森さんは、特にサラダ、オートミール、豆腐を好んで取り入れており、彼女自身の美の秘訣として語りました。

ダイエットの成功を語る森香織さんの姿を見て、多くの人が触発され、健康的なライフスタイルを目指すきっかけになるかもしれません。彼女の実例を参考に、新たな挑戦をしてみるのも良いかもしれません。