Gondolták volna, hogy a hajnali két óra öt perc a magyar társadalom legnagyobb közös metszéspontja? A KSH időmérleg kutatásának adatai szerint ez az az időpont, amikor a magyarok 97,5%-a alszik. Bódizs Róbert pszichológus, a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének kutatási igazgatóhelyettese, prezentációja során a Qubit Live #10 rendezvényén árulta el ezt a meglepő statisztikát.

Az esemény a Margitszigeti Kristály Színpadon zajlott, ahol az alvás és az álmok titkai kerültek terítékre. A vendégek között volt Fabó Dániel neurológus és Ella Krisztina molekuláris biológus, akik mélyebben belemerültek a cirkadián ritmusok és a kronobiológia rejtelmeibe. Kiderült, hogy az alvás nem csupán pihenést jelent, hanem kulcsszerepet játszik a memória és a tanulási folyamatokban is.

Az alvás során agyunk a napközben begyűjtött információkat dolgozza fel, és segít az új tudás tárolásában. Ezért ajánlott a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, hiszen az alváshiány akár tanulmányi teljesítményünkre is kihatással lehet. A kutatások szerint a krónikus alváshiány hosszú távon egészségügyi problémákhoz vezethet, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket, cukorbetegséget és mentális zavarokat.

Az esemény során szó esett az alvajárásról is, amely rendkívül ritka, de ami tűnhet, hogy a rohamokkal járó epilepszia könnyen összekeverhető ezzel a jelenséggel. Fontos tudni, hogy álmunkban nem érzünk fájdalmat. Bódizs Róbert szerint ez az evolúció egyik védelmi mechanizmusa, hogy elkerüljük a fenyegető helyzeteket, amelyek ébreszthetnének minket.

Az alvásnak tehát számos jótékony hatása van, hiszen nemcsak pihenést biztosít, hanem a mindennapi életünkhöz elengedhetetlen pszichés és fizikai regenerálódást is. Ella Krisztina kísérletekkel bizonyította, hogy a cirkadián ritmus a növényeknél is létezik, аhogy a biológiai természetünk része. Az emberek esetében is fontos, hogy ezt figyelembe vegyünk, hiszen a munkaidő, a táplálkozás és a pihenési szokások mind befolyásolják belső óránkat.

A rendezvény zárásaként a közönség elismerését fejezte ki Weiner Sennyey Tibor klasszika-filológus és költő iránt, aki Az év embere díjat vehette át. Az esemény színvonalát Matisz Flóra Lili aka FM Lili zenés produkciója emelte még tovább. Ne hagyják ki a következő programot, ahol további izgalmas tudományos felfedezéseket és érdekességeket ismerhetnek meg!