A nátha kezelése során sokan elgondolkodnak a cink tabletták szedésén, mivel a cink egy természetes ásványi anyag, amely támogathatja az immunrendszert a vírusok és baktériumok elleni harcban. Azonban Dr. Katharine DeGeorge, a Virginiai Egyetem családszakorvosa arra figyelmeztet, hogy a cink használata nem minden esetben a legjobb választás.

A tudományos vizsgálatok eredményei vegyesek. Néhány kutatás arra utal, hogy a cink segíthet megelőzni a vírus sejtekhez való kapcsolódását, ezzel csökkentve a megfázás időtartamát. Például, ha valaki a megfázás első 24 órájában napi körülbelül 80 mg cinket vesz be, akkor a tünetek megszűnése gyorsabb lehet. Az ilyen eredmények ellenére fontos megjegyezni, hogy egy közelmúltbeli elemzés 34 korábbi tanulmány alapján nem talált elegendő bizonyítékot arra, hogy a cink megelőzheti a náthát, viszont a betegség lefolyását valóban lerövidítheti.

A cink szedésével kapcsolatos óvatosság nem véletlen. Egyrészt a túlzott cinkbevitel gyomorpanaszokhoz, fejfájáshoz és különféle kellemetlenségekhez vezethet. A szakemberek figyelmeztetnek, hogy a cink szedése során fennáll a mellékhatások kockázata, tehát érdemes körültekintően eljárni. Daryl Nault, a Marylandi Integratív Egészségtudományi Egyetem tanára is hangsúlyozza, hogy a különböző cinkformák és adagok eltérő hatásúak lehetnek, ami nehezíti a megbízható következtetések levonását.

A legnagyobb kockázat azonban a hosszú távú cinkbevitel, amely akár neurológiai problémákhoz is vezethet, miközben gyengítheti az immunrendszert. Dr. Gulick, a NewYork-Presbyterian kórház fertőző betegségekkel foglalkozó vezetője azt javasolja, hogy a cink helyett inkább vény nélkül kapható készítmények, például orrcseppek és torokfertőtlenítő szopogatós tabletták alkalmazásával próbáljuk enyhíteni a nátha kellemetlen tüneteit.

Fontos megjegyezni, hogy a nátha általában magától elmúlik egy hét alatt, így a megfelelő pihenés és hidratálás mellett a cink szedése sok esetben elkerülhető. Ha valaki a nátha tüneteivel küzd, a legjobb megoldás a pihenés és a sok folyadékfogyasztás, ahelyett, hogy rögtön a cinkhez nyúlna.