Ahogy beköszönt az ősz és megkezdődik az iskolaszezon, egyre több ember tapasztalja a nátha, azaz a megfázás tipikus tüneteit. Tudtad, hogy a nátha főként vírusos megbetegedés, amelyet könnyedén kezelhetünk tüneti szerekkel? De mi okozza valójában a cseppfertőzéssel terjedő náthát?

Az orvosi kutatások szerint, nagyon sok vírus felelős a megfázásért, de a leggyakoribb elkövetők a rhinovírusok. Egy finn kutatás során a kutatók 200 megfázásos fiatalt vizsgáltak átlagosan 10 hónapon keresztül. Az eredmények megdöbbentőek voltak: a megvizsgált 200 esetből 138-nál, azaz 69%-nál vírusos eredetű náthát állapítottak meg. A leggyakoribb kórokozó a rhinovírus volt, de emellett influenza és parainfluenza vírusokat is találtak.

A kutatók azt is felfedezték, hogy a bakteriális fertőzések csak ritkán fordulnak elő megfázás esetén, így a legtöbb esetben antibiotikumos kezelésre nincs szükség. Ez azt jelenti, hogy a megfázás zömében vírusos, tehát a megfelelő pihenés, folyadékbevitel és gyógyteák az irányadóak a gyógyuláshoz.

Érzések és tényezők, amelyek fokozhatják a megfázásra való hajlamot: - **Stressz**: Számos kutatás szerint a stressz gyengíti az immunrendszert, ami fokozza a vírusos megbetegedések valószínűségét. - **Allergiák**: A felső légúti allergiák, mint például a pollenallergia, szintén hajlamosíthatnak a megfázásokra, hiszen irritálják a nyálkahártyákat, amelyek megkönnyítik a vírusok behatolását.

A náthát okozó vírusok közé tartozik többek között a koronavírus, adenovírus, RSV (respiratory syncytial virus) és a parainfluenza vírusok. Ezek a kórokozók cseppfertőzéssel, érintkezéssel terjednek, leginkább ősszel és télen.

**Tippek a nátha megelőzésére:** 1. **Higiénia**: Alapos kézmosás és a gyakran érintett felületek tisztán tartása segíthet megelőzni a vírusok terjedését. 2. **Rendszeres testmozgás**: A mozgás javítja az immunrendszert, és csökkenti a stresszt. 3. **Megfelelő táplálkozás**: Az immunerősítő vitaminok, mint a C- és D-vitamin, kulcsfontosságúak.

Összességében tehát a nátha sok esetben elkerülhető, ha figyelünk a higiéniára és az immunrendszerünk erősítésére. Ha mégis megfázunk, ne feledjük, a pihenés és a természetes gyógymódok segíthetnek a gyorsabb felépülésben.