Egy friss, átfogó kutatás rávilágított, hogy két világszerte népszerű ital, a kóla és az alkohol, komoly hatással van a hajunkra: elősegítik az őszülést és a kopaszodást.

A cukros italok, mint a kóla, növelik a fejbőrön lévő természetes olajak termelését, amelyek normál esetben védik és hidratálják a fejbőrt. Azonban a túlzott cukorbevitel eltömítheti a pórusokat, kedvezőtlen környezetet teremtve a baktériumoknak.

Ez gyulladásokhoz és irritációkhoz vezet, amelyek károsítják a hajhagymákat, és hajhullást okozhatnak – állítja a New York Post. A kutatás arra is felhívja a figyelmet, hogy heti 3,5 liter cukros ital bevitele már túl soknak számít.

Kopaszodás és alkoholfogyasztás

Noha az okok pontosan nem tisztázottak, a kutatók megállapították, hogy a mértéktelen alkoholfogyasztás dehidratálhatja a szervezetet, akadályozhatja a tápanyagok felszívódását és felboríthatja a hormonháztartást – mindez rossz hír a haj számára.

Az alkohol emeli az oxidatív stressz szintjét a szervezetben, ami szintén károsíthatja a hajhagymákat, és megzavarhatja a melanin termelését. Ennek következményeként a haj egyre fakóbbá és élettelenné válhat.

Az alkohol továbbá kimerítheti a haj számára szükséges tápanyagokat, gyengítheti a hajhagymákat, és gyorsíthatja az őszülést. A kutatás rámutatott arra is, hogy az Egyesült Államokban a férfiak több mint 80%-a és a nők közel fele tapasztal jelentős hajhullást élete során.

Mit tehetünk a hajunkért?

Ha szeretnénk megőrizni hajunk szépségét, akkor érdemes odafigyelni a megfelelő tápanyagbevitelre, és a D-vitaminra érdemes kiemelt figyelmet fordítani. A kutatók felfedezték, hogy az étrendi vas szoros kapcsolatban áll a jobb hajnövekedéssel, így ez új potenciális fegyvert jelenthet a ritkuló tincsek ellen.

Pozitív összefüggéseket figyeltek meg a fehérjebevitel, a szójatermékek, valamint a keresztesvirágú zöldségek (mint a brokkoli, karfiol, kelkáposzta, kelbimbó, rukkola és retek) fogyasztása és a hajparaméterek között, amelyek közé tartozik a hajhullás és a hajszőrűség javulása.