A tartós stressz és szorongás szignifikáns hatást gyakorolhat a test különböző részeire, különösen a szív- és érrendszer működésére. Egy 2021-es kutatás során a tudósok arra voltak kíváncsiak, hogy az emberek szíve hogyan reagál a fizikai és érzelmi stresszre. A kutatás megállapította, hogy a tartós stressz csökkenti a szív vérellátását, ami szívinfarktust vagy más szív- és érrendszeri betegségeket okozhat.

A nők esetében a szívinfarktus kockázata megnő, és a vizsgálat szerint a mentális stressz sokkal jobban megviselte a résztvevők szívét, mint a fizikai megpróbáltatások. A pszichológiai stressznek kitett résztvevők között a szívinfarktus előfordulásának esélye majdnem kétszeres volt a következő öt évben.

A kutatás eredményei összhangban állnak korábbi tanulmányokkal, amelyek szerint a nagyfokú pszichológiai stressz a szívbetegségek egyik fő kockázati tényezője. Az amigdala, az agy félelemközpontja, stresszhelyzetben aktiválódik, és stresszhormonokat bocsát ki a szervezetbe, csökkentve ezzel a szívhez áramló vér mennyiségét. Ennek következményeként a szív kevesebb oxigénhez és tápanyaghoz jut, ami hosszú távon súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet.

A stressz következtében kialakuló magas hormonszintek tartósan emelhetik a vérnyomást, és hozzájárulhatnak az alábbi betegségekhez: - Artériák gyulladása - Inzulinrezisztencia Ezek a hatások elősegíthetik a plakkok felhalmozódását az artériákban, ami növeli a szívinfarktus vagy a stroke kockázatát. Egy 2020-as kutatás megállapította, hogy a stressz által okozott rizikófaktorok mértéke hasonlónak bizonyult a jól ismert szívbetegségek kockázati tényezőivel, mint az elhízás, a rossz táplálkozás és a mozgáshiány.

Ezért kiemelten fontos, hogy a betegek tanulják meg kezelni a stresszt és a szorongást, mielőtt azok komolyabb egészségügyi problémákhoz vezetnek. Az érzelmi stressz nagyobb hatással van a szív működésére, mint a fizikai stressz, és különös figyelmet érdemel, hogy a stressz kezelésére megfelelő stratégiákat alakítsunk ki.

Az összesített megállapítások alapján a tartós stressz súlyos következményekkel járhat. Az amigdala reakciói, amelyek a stresszhormonok felszabadulását okozzák, csökkenthetik a szív vérellátását, ami végső soron szívbetegségekhez vezethet. A kutatás eredményei hozzájárulnak ahhoz, hogy jobban megértsük a stressz és a szívbetegségek közötti összefüggéseket, és szükségessé teszik az egészséges életmódra való törekvést.