Introducción

Cada vez que el psicólogo Rafael Santandreu llega a Badajoz, el interés del público es palpable: la sala se llena de admiradores y lectores de sus bestsellers de autoayuda. En cada ocasión, Santandreu deja tras de sí un mensaje poderoso: si te sientes agobiado, no te agobies.

Sus consejos abarcan diversas áreas de la vida, desde las relaciones de pareja hasta la gestión del trabajo y la soledad, e incluso sobre cómo enfrentar situaciones límites. Santandreu promueve una mentalidad enfocada en la relativización de los problemas y la comparación con casos verdaderamente graves, como formas de encontrar paz y felicidad en circunstancias difíciles.

Conferencia en Badajoz

Recientemente, durante una conferencia en el Aula de Cultura de HOY en Badajoz, titulada como su último libro, 'No hagas montañas de granos de arena', compartió su visión sobre la felicidad. Marisa García, periodista del Diario HOY, lo presentó como un divulgador “sumamente empático” que escribe “para que todos seamos felices”.

Santandreu resume su filosofía en una sencilla premisa: no son los hechos los que nos afectan, sino la interpretación que hacemos de ellos. "Cuanta más capacidad de estar feliz tiene una persona, más cambia a su alrededor. En contraste, quienes enfrentan dificultades a menudo se quedan atrapados en sus circunstancias", comentó.

El psicólogo explicó que muchas personas permanecen en relaciones insatisfactorias por miedo a lo desconocido. "Hay que aprender a ser feliz en cualquier situación", proclamó ante una audiencia cautivada.

El poder de la comparación

Sus consejos son a menudo ilustrados con fábulas y metáforas. Por ejemplo, contó la historia de un rey medieval que se quejaba de los adoquines de su camino, y encontró la solución en unas zapatillas acolchadas, en lugar de cambiar el entorno.

Cuando se le pidió que mencionara modelos de fortaleza en su libro, citó historias inspiradoras de personas que han enfrentado adversidades extremas, como una persona con ELA, un amputado y un sobreviviente de un campo de concentración. Se refirió a José Robles, un amigo al que considera “superfeliz” a pesar de su enfermedad, quien responde a la pregunta de cómo está, diciendo que está 'de lujo'. "Es fundamental recordar sus historias cuando enfrentamos nuestras propias dificultades; la comparación es una herramienta poderosa para salir ganando siempre", sostuvo.

Además, Santandreu destacó la importancia del humor en nuestras vidas. Recomendó disfrutar de comedias, como los vídeos de José Mota, enfatizando que uno de los grandes propósitos de la existencia es divertirse y disfrutar. "El humor puede disolver la neurosis, que es un problema común que enfrentamos en la psicología", explicó.

Consejos prácticos

En 'No hagas montañas de granos de arena', ofrece consejos prácticos que van desde cómo evitar discusiones en pareja utilizando un simple lanzamiento de moneda, hasta motivar a quienes se preparan para oposiciones a disfrutar del proceso de aprendizaje. También afirma que la soledad no existe, porque siempre hay personas que nos rodean.

La defensa de la felicidad y la mentalidad positiva de Santandreu resuena cada vez más entre su creciente número de seguidores, que no solo llenan auditorios, sino que también participan entusiastamente en sus sesiones de firma de libros, lo que demuestra la relevancia de su mensaje en tiempos donde la búsqueda de la felicidad se ha vuelto más crucial que nunca.