Un grupo de científicos de la Facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad de Extremadura, en colaboración con expertos de la Universidad de Birmingham, ha desarrollado un método innovador que podría cambiar la vida de muchas personas mayores. Este método, conocido como BET (Brain Endurance Training), se centra en el entrenamiento de resistencia cerebral y promete mejorar tanto el rendimiento físico como cognitivo de los mayores de 65 años.

Para validar su efectividad, los investigadores realizaron un estudio con 24 mujeres sanas, sedentarias y de entre 65 y 78 años, a las que dividieron en tres grupos distintos. El primer grupo se sometió al entrenamiento BET, el segundo realizó un entrenamiento físico convencional y el tercero, que sirvió como grupo de control, no realizó actividad física alguna.

Las participantes de los grupos BET y de entrenamiento físico abordaron un régimen de ejercicios consistentes en tres sesiones semanales de 45 minutos, enfocadas en ejercicios de resistencia. Sin embargo, el grupo BET agregó una dimensión adicional a su rutina: 20 minutos de tareas cognitivas diseñadas para estimular la actividad cerebral.

Los resultados de este estudio son prometedores, sugiriendo que el enfoque combinado de ejercicio físico y entrenamiento cognitivo puede conducir a mejoras significativas en la función cognitiva y en la salud general de las personas mayores. Este descubrimiento podría dar lugar a nuevas estrategias para combatir el envejecimiento y fomentar un estilo de vida activo y saludable entre la población mayor.

¿Podría este ser el comienzo de una nueva era en el bienestar de nuestros mayores? ¡Déjanos tu opinión!