El Impacto del Gaslighting

Inmaculada, una mujer de 53 años, se encontró atrapada en una relación que desafió su realidad. Cuando su identificador de llamadas dejó de funcionar, la sorpresa fue solo el comienzo. Tras llamar a su proveedor, un descubrimiento alarmante: alguien había cancelado el servicio de teléfono que compartía con su pareja. A pesar de sus preguntas, su novio aseguraba que no sabía nada al respecto. Al principio, Inmaculada pensó que se trataba de un simple error, pero a lo largo de una década, se percató de que este tipo de manipulaciones eran el pan de cada día.

La Distorsión de la Realidad

Una vez, encontró un cargo extraño en su tarjeta de crédito. Era de una web pornográfica. Su pareja respondió con evasivas, sugiriendo que ella estaba demasiado estresada para recordar las cosas correctamente. Otro episodio ocurrió cuando se dio cuenta de que los recibos del hogar no se pagaban, algo que su pareja había prometido gestionar.

La Culpa y la Confusión

La psicóloga Olga Barroso define este fenómeno como gaslighting, una forma de maltrato psicológico que busca desestabilizar la autoestima de la víctima. Inmaculada confirmaba que su memoria y confianza se vieron profundamente afectadas a tal punto que necesitaba pegar notas en el espejo para recordarse a sí misma quién era.

Cómo Identificar el Gaslighting

La manipulación psicológica no siempre es evidente. Barroso explica que un abusador puede hacer que su pareja se sienta culpable por expresar sus necesidades o preocupaciones. Conversaciones se transforman en conflictos donde la víctima es acusada de exagerar o ser inmadura, llevando a dudas sobre su propia percepción de la realidad.

La Tragedia del Gaslighting

La escritora Hélène Frappat, en su libro 'Luz de gas o el arte de enmudecer a las mujeres', explica que la pérdida de la identidad es el objetivo principal del gaslighting. Este proceso se presenta en varias etapas: la confusión inicial, seguida por mentiras y la recolección de pruebas que sólo lleva a más desilusión. La víctima comienza a desconfiar de sí misma, sintiéndose incapaz de discernir la verdad.

Un Recuerdo Cinematográfico

El término 'gaslighting' proviene de una película de 1944 donde una mujer sufre manipulación por parte de su esposo, quien niega su percepción de la verdad, haciendo que se sienta desquiciada. En la vida real, este tipo de dinámica se puede dar en relaciones románticas, amistades, o incluso en el trabajo, donde hay una mezcla de afecto y poder.

Denunciar el Gaslighting

Paula, otra víctima, también experimentó este tipo de maltrato en su relación. Años de manipulación la llevaron a bajar 19 kilos y a perder su propia confianza. Sin embargo, con terapia, ha comenzado a reconocer y nombrar lo que vivió. La intervención de un tercero es esencial para ayudar a las víctimas a identificar la manipulación.

Gaslighting en la Sociedad

Frappat incluso sugiere que el gaslighting no es solo un fenómeno personal, sino también social y político, donde líderes como Donald Trump han usado tácticas similares para distorsionar la realidad.

La Importancia de Reconocer el Abuso

El gaslighting puede ser devastador, pero entenderlo es el primer paso hacia la recuperación. Si alguna vez has sentido que tus emociones son invalidadas o tus percepciones son cuestionadas repetidamente, es crucial buscar apoyo y reconstruir tu autoestima. La verdad es poderosa, y tú mereces conocerla.