Levantarse y revisar el móvil antes de salir de la cama se ha convertido en una rutina para muchos, pero ¿sabías que este hábito puede revelar rasgos profundos de tu personalidad?

Un estudio impactante de la Organización Mundial de la Salud en 2019 reveló que aproximadamente el 80% de las personas que poseen un smartphone revisan su dispositivo en los primeros 15 minutos después de despertarse. Este comportamiento podría parecer inofensivo a primera vista, pero los psicólogos advierten que puede estar relacionado con problemas más serios.

Según el medio griego Enikos, las personas que miran su móvil nada más despertar suelen presentar nueve características llamativas. Una de ellas es que con frecuencia se consideran "exitosas" o muy ocupadas, lo que puede hacer que se sientan presionadas a mantenerse constantemente conectadas. Sin embargo, el psicólogo Andrés Montero aconseja que, a menos que sea una necesidad laboral urgente, es mejor esperar hasta haber realizado las tareas matutinas básicas como ducharse o desayunar.

Otra característica notable es que muchos sienten que "el tiempo se les escapa", lo cual podría estar vinculado con la ansiedad. En este sentido, la falta de desconexión puede ocasionar un elevado nivel de estrés, como también indican estudios realizados por psicólogos británicos, que han evidenciado que la conexión constante incrementa la carga emocional.

Adicionalmente, aquellos que revisan su móvil al despertar buscan gratificación instantánea, lo que se traduce en una especie de adicción al estímulo inmediato. Este deseo de no perderse nada, conocido como FOMO (Fear of Missing Out), empuja a muchas personas a estar siempre disponibles en las redes sociales y aplicaciones.

El sexto rasgo que se identifica es la necesidad de estar en contacto con otros, impulsando a enviar y recibir mensajes desde primera hora. Sin embargo, esta práctica puede estar relacionada con una baja autoestima, pues la validación social se convierte en un motor que requiere constante atención.

Las personas que se despiertan y se conectan de inmediato suelen ser descritas como "versátiles", ya que buscan hacer múltiples tareas al mismo tiempo. Sin embargo, esto puede llevar a efectos negativos. El doctor Kanojia hizo una analogía visual al comparar el uso del móvil a primera hora con exprimir un limón: “Si presionas muy fuerte el limón desde el principio, agotarás todas tus reservas de dopamina y nada quedará para disfrutar después.” Este tipo de comportamiento puede afectar seriamente tu bienestar emocional.

¡Despierta! Tu móvil puede estar afectando más de lo que crees. Reflexiona sobre estos puntos y considera tomar un nuevo enfoque a tus mañanas.