Aurelio Rojas: Formación y Especialización

Aurelio Rojas se formó en el prestigioso Lenox Hill Hospital de Nueva York y actualmente ejerce en el Hospital Regional Universitario de Málaga, donde se especializa en insuficiencia cardíaca, miocardiopatías y prevención cardiovascular. Además, es miembro activo de diversas sociedades cardiovasculares a nivel andaluz, español y europeo. Utiliza las redes sociales para compartir consejos sobre alimentación saludable y la importancia de la actividad física, convirtiéndose en un modelo a seguir para sus seguidores.

Retos en el Tratamiento de Enfermedades Cardiovasculares

En una reciente entrevista, el Dr. Rojas destacó que a pesar de las mejoras en los tratamientos y las recomendaciones de estilo de vida, las enfermedades cardiovasculares continúan siendo la principal causa de muerte en el mundo. 'Sin duda, nos enfrentamos a un reto enorme', mencionó, añadiendo que el estrés crónico y la alta presencia del cortisol pueden aumentar la incidencia de factores de riesgo como la hipertensión, la obesidad y la diabetes.

Guerra Contra el Azúcar

El especialista también es conocido por su declaración de guerra contra el azúcar. Según él, el consumo elevado y constante de azúcares, especialmente en ultraprocesados, es un factor de riesgo considerable para desarrollar enfermedades cardiovasculares. 'Es un secreto a voces que un consumo desmedido de azúcar puede llevar a problemas serios como infartos o accidentes cerebrovasculares', advirtió.

Importancia de Alimentación y Ejercicio

El Dr. Rojas hizo hincapié en la importancia de una buena alimentación y de la actividad física. Un hábito que, según él, debería ser incorporado en la rutina diaria de todos, no solo para combatir el estrés, sino también para mantener un peso saludable y reducir la resistencia a la insulina. 'El ejercicio es la pastilla más barata que podemos tomar todos los días', enfatizó.

Recomendaciones sobre el Sueño

Al ser consultado sobre la cantidad de horas que una persona debe dormir, Rojas recomendó no dormir menos de seis horas, resaltando que durante la noche se producen hormonas que ayudan a contrarrestar el cortisol y favorecen la regeneración celular. 'Es fundamental que busquemos siempre momentos para relajarnos y hacer cosas que disfrutamos, como leer, que se ha demostrado que reduce el estrés significativamente', sugirió.

Consumo de Pan y Harinas Refinadas

En relación con el consumo de pan, el Dr. Rojas advirtió que el pan que la mayoría de la población consume hoy en día es muy diferente al de antaño. Mucho de lo que encontramos en supermercados está hecho con harinas refinadas y contiene azúcares ocultos. 'Defiendo el consumo de pan de masa madre y integral por los múltiples beneficios que aporta a la salud', aseguró.

Preocupaciones sobre las Enfermedades Cardiovasculares en Jóvenes

Es alarmante que incluso personas jóvenes, que parecen llevar estilos de vida saludables, sufran infartos. Rojas explicó que la mayoría de las enfermedades cardiovasculares están relacionadas con el estilo de vida, pero que existen casos genéticos y otros factores que no podemos controlar. 'Es un fenómeno preocupante y, a menudo, impredecible. Si bien el riesgo aumenta con ciertos hábitos, también puede haber personas jóvenes que, sin factores de riesgo evidentes, sufran un evento cardiovascular', indicó.

Tabaquismo y Nuevas Alternativas

Finalmente, abordó el tema del tabaquismo, mencionando que aunque las cifras de fumadores han disminuido, los jóvenes están optando por alternativas como el vapeo, que pueden ser igualmente dañinas. 'Es crucial seguir educando sobre los peligros del tabaco y el vapeo. La salud cardiovascular es un asunto que debemos tomar en serio, y cada pequeño cambio puede marcar la diferencia', concluyó.