La temporada invernal ha traído consigo el incremento de síntomas típicos como la tos, fiebre, congestión nasal y escalofríos. Esta semana, el Centro Nacional de Epidemiología ha hecho sonar la alarma debido al notable aumento de casos de gripe, bronquiolitis y COVID-19.

Las autoridades sanitarias insisten en la importancia de la vacunación, ya que es la estrategia más eficaz para prevenir contagios. Se ha demostrado que la vacunación puede reducir hasta el 44% de las visitas médicas y hasta un 70% el absentismo laboral, de gran preocupación en el ámbito económico.

Según el Ministerio de Sanidad, durante la semana del 16 al 22 de diciembre, la tasa de incidencia de gripe, COVID y VRS (Virus Respiratorio Sincitial) alcanzó 665,5 casos por cada 100.000 habitantes, un aumento alarmante comparado con los 595 casos de la semana anterior. Este crecimiento podría atribuirse a la combinación del frío y las numerosas reuniones familiares asociadas a las celebraciones navideñas.

El departamento que lidera Mónica García advierte que el pico máximo de contagio aún está por llegar, y se estima que se producirá en las próximas dos semanas, tras las fiestas, lo que podría desbordar las capacidades de los centros de salud.

Particularmente preocupante es el aumento de bronquitis y bronquiolitis en menores de 5 años, que ha alcanzado una tasa de 537,9 casos por 100.000 habitantes, lo que pone en alerta a pediatras y hospitales infantiles.

Aunque la tasa de incidencia de COVID-19 se ha mantenido relativamente estable, con 4,6 casos por cada 100.000 personas, la gripe ha presentado un incremento del 23,6%. Cada año, entre el 5 y el 15% de la población se ve afectada por este virus, especialmente entre noviembre y marzo, convirtiéndola en una de las principales causas de absentismo laboral en nuestro país.

Recomendaciones para Mantenerse Saludable

La vacunación es crucial, pero también se pueden adoptar medidas preventivas en el día a día:

1. **Ventilar** adecuadamente todas las habitaciones.

2. **Cubrirse** la boca y la nariz al estornudar.

3. Seguir una dieta rica en **vitaminas A y C** para fortalecer el sistema inmunológico.

4. **No compartir** utensilios como vasos, cubiertos o servilletas.

5. **Lavarse las manos** frecuentemente para prevenir la propagación de virus.

Es recomendable que las personas con síntomas respiratorios usen mascarillas para proteger a los demás y que solo acudan a centros médicos cuando presenten síntomas graves o preocupantes.

No te arriesgues: mantente informado sobre los últimos desarrollos en salud pública y cuida de ti y de los tuyos esta temporada.