El concepto de bienestar es un entramado complejo que integra múltiples dimensiones de nuestra existencia. El bienestar físico —que abarca ejercicio, descanso y nutrición— se entrelaza con el bienestar mental y emocional, fundamentando la importancia de la conexión con el entorno y la reducción del estrés.

En MH, nuestra misión es abordar cada uno de estos aspectos en cada edición de nuestra revista. Por ello, el pasado 18 de marzo, decidimos llevar esta filosofía a la práctica en una experiencia única, junto a lululemon, una marca que comparte nuestro compromiso por el bienestar integral de los individuos.

La locación elegida para este escape revitalizante fue Valle Paralelo, un impresionante bosque a las afueras de Valle de Bravo. Este lugar no solo es ideal para realizar actividades de conservación medioambiental, sino que también ofrece el ambiente perfecto para desconectarse del caos urbano. Un selecto grupo de atletas y personalidades tuvieron la oportunidad de liberarse del estrés citadino y dedicarse a nutrir tanto su cuerpo como su mente.

La jornada comenzó con una inspiradora clase de yoga dirigida por Gus Coel, en un entorno natural que invitaba a la meditación. En medio de la vegetación exuberante, los asistentes pudieron tranquilizar su mente y dejar que sus cuerpos fluyeran a través de diversas posturas, disfrutando de la paz que ofrece la naturaleza.

Posteriormente, los participantes se dirigieron al spa de Valle Paralelo, donde Santiago Saldívar, consultor de bienestar, compartió con ellos los beneficios de los baños de agua helada y las técnicas de respiración necesarias para maximizar esta técnica de relajación. ¿El secreto? Aceptar y rendirse ante el frío, permitiendo que nuestro cuerpo aprenda a manejar la situación sin entrar en pánico. Este proceso se conoce como "estrés hormético", un tipo de estrés que, manejado adecuadamente, puede resultar beneficioso, al igual que el ejercicio.

Después del revitalizante 'cold plunge' con Santiago, los asistentes pudieron degustar una deliciosa comida preparada con ingredientes locales, muchos de los cuales fueron cosechados en Valle Paralelo o en comunidades vecinas. Esta experiencia 'farm to table' garantiza que cada bocado esté libre de cualquier químico dañino, promoviendo una alimentación más saludable y consciente.

La experiencia dejó en claro que para enfocarnos en nuestro bienestar, no es necesario invertir en suplementos caros o terapias lujosas, sino simplemente sintonizar con lo que nuestro cuerpo realmente necesita: aire puro, movimiento, alimentos nutritivos y conexiones humanas.

Por supuesto, lululemon fue el socio ideal para este evento. Sus prendas de alta calidad no solo satisfacen las necesidades de quienes llevan un estilo de vida activo, sino que también están diseñadas con prácticas que minimizan el impacto ambiental y apoyan la restauración del planeta.

Y ¡esto no acaba aquí! En adición al yoga, otra de las pasiones de lululemon es el running. El icónico 10K que organizan en Paseo de la Reforma cada año se ha convertido en un evento que todos esperan con ansias. La edición 2025 tendrá lugar el 30 de marzo y promete ser una celebración comunitaria donde lo más importante es disfrutar de cada paso junto a otros entusiastas que, como tú, desean convertirse en la mejor versión de sí mismos.

No te olvides, el kit para participantes es excepcional, ¡incluyendo una Metal Vent Tech o Sculpt Tank exclusiva del evento! ¡Nos vemos en la línea de salida!