La infidelidad es una de las experiencias más devastadoras que una persona puede enfrentar en una relación. No solo trae consigo un torrente de emociones negativas como el dolor, la traición y la inseguridad, sino que también afecta la confianza tanto en la pareja como en uno mismo. La psicóloga Belén Humenczuk subraya que el dolor no solo proviene de la traición misma, sino de la pérdida que se siente a muchos niveles: la pérdida de la relación idealizada, la confianza y la visión que teníamos de la otra persona y de nosotros mismos.

Este proceso se asemeja a un duelo donde experimentamos etapas de evitación, asimilación y finalmente acomodación. La duración de este dolor varía según la relación y la disposición de ambos a enfrentar y resolver el conflicto. Precisamente por esto, la psicóloga Rosario Linares, de El Prado Psicólogos, argumenta que sí es posible perdonar una infidelidad, aunque hay ciertas condiciones necesarias para este proceso. Ambos miembros de la pareja deben estar dispuestos a hablar sobre los efectos negativos de la infidelidad, lo que incluye reconstruir la confianza y gestionar el dolor emocional.

A menudo, las personas que logran enfocarse en las cualidades positivas de su pareja pueden salir fortalecidas y recuperar la relación. Sin embargo, el perdón debe ser una decisión cuidadosamente considerada y mutua, subraya Linares.

¿Cómo se puede perdonar una infidelidad? Aunque el perdón es posible, requiere tiempo, esfuerzo y una gran dosis de paciencia. El equipo de psicólogas de Hana sugiere un enfoque en siete pasos para superar esta crisis. Primeramente, es fundamental entender las causas detrás de la infidelidad. Esto permitirá a la parte traicionada empatizar y evitar caer en la trampa del culpabilismo excesivo, que solo dificultaría la reconstrucción del vínculo. La comunicación se convierte en un aliado esencial; debe ser abierta, honesta y asertiva para fomentar la reconciliación.

También, es crucial poner todo en perspectiva. Recordar que la intensidad del dolor disminuirá con el tiempo puede ser un alivio necesario. Así, se recomienda a ambos darse el tiempo necesario para procesar lo ocurrido.

Finalmente, las especialistas sugieren que si el dolor y las emociones se vuelven abrumadores, buscar la ayuda de un terapeuta puede ser un recurso invaluable para aprender a lidiar con esta complicada situación. El camino hacia el perdón y la reconstrucción puede ser difícil, pero con esfuerzo y compromiso, muchas parejas logran salir fortalecidas tras la tormenta de la infidelidad.