Alba Cardalda fue entrevistada en el popular podcast 'Tengo un Plan', donde resaltó la importancia de cuidar nuestras relaciones personales. Según la psicóloga, estas relaciones son fundamentales para nuestro bienestar emocional, mucho más que el éxito profesional o la estabilidad financiera.

Cardalda expresó una verdad dolorosa: “Puedes enfrentar dificultades como perder tu trabajo o tener problemas económicos, pero lo que realmente te duele es estar mal con alguien que quieres; eso te destroza”. Esta declaración resuena con muchos, ya que pone de manifiesto cómo los conflictos emocionales pueden afectar profundamente nuestra vida.

La neuropsicóloga también mencionó que, en ocasiones, las personas se distraen persiguiendo bienes materiales y olvidan que la verdadera felicidad se encuentra en la calidad de los lazos afectivos. De hecho, estudios han demostrado que las conexiones emocionales positivas son más cruciales para la salud mental que cualquier otra cosa.

Además, los especialistas en psicología coinciden en que la comunicación efectiva es clave para fortalecer las relaciones. Escuchar activamente, expresar nuestros sentimientos y resolver los conflictos de manera asertiva son habilidades fundamentales para mantener un vínculo profundo y satisfactorio con nuestros seres queridos.

Para respaldar sus afirmaciones, Cardalda citó el estudio de Robert Waldinger, un aclamado proyecto de Harvard que ha estado en marcha durante más de 80 años. Este estudio ha seguido la vida de diversas personas, analizando qué elementos contribuyen a su felicidad. Sus conclusiones son claras: la esencia del bienestar está en la calidad de las relaciones interpersonales.

Además, cuidar nuestras relaciones no solo impacta nuestra salud mental, sino también nuestro bienestar físico y nuestra longevidad. Crear momentos de calidad y ser empático con nuestros seres queridos son esenciales para fortalecer estos lazos. En un mundo cada vez más materialista y frenético, es vital recordar que lo que realmente importa son las conexiones que forjamos con quienes amamos. Así que, ¡deja todo a un lado y dedica tiempo a tus relaciones; tu felicidad te lo agradecerá!