Immer mehr Menschen in Deutschland sind von Demenz betroffen, und die Zahl steigt alarmierend. Derzeit leben rund 1,8 Millionen Menschen mit dieser schweren Erkrankung, und Prognosen zufolge könnte diese Zahl bis 2050 auf 2,8 Millionen ansteigen. Das stellt nicht nur eine erhebliche Herausforderung für das Gesundheitssystem dar, sondern auch für die Betroffenen und deren Angehörige.

Experten betonen, dass es viele Faktoren gibt, die zur Entwicklung von Demenz beitragen können. Einige davon sind unveränderlich, wie Alter, genetische Veranlagung und Geschlecht. Doch es gibt auch zahlreiche Faktoren, die man aktiv beeinflussen kann, um das Demenzrisiko zu reduzieren.

Hier sind die fünf wichtigsten Risikofaktoren, die Sie im Blick haben sollten:

1. **Diabetes**: Unkontrollierter Diabetes kann zu Blutgefäßschäden führen, die das Risiko für Demenz erhöhen.

2. **Fettleibigkeit**: Übergewicht kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen, die mit einem erhöhten Demenzrisiko in Verbindung stehen.

3. **Bluthochdruck**: Eine chronische Erhöhung des Blutdrucks spielt eine entscheidende Rolle und gilt als einer der größten Risikofaktoren für die Entstehung von Demenz.

4. **Rauchen**: Tabakkonsum schädigt nicht nur die Lunge, sondern wirkt sich auch negativ auf die Gehirngesundheit aus.

5. **Bildungsniveau**: Studien zeigen, dass ein höheres Bildungsniveau das Demenzrisiko senken kann, möglicherweise aufgrund kognitiver Reserve.

Ein zentrales Forschungsergebnis ist, dass Bluthochdruck als besonders bedeutender Risikofaktor für Demenz herausgestellt wurde. Diese Erkenntnisse stammen aus einer umfassenden Analyse von 27 Studien über einen Zeitraum von 68 Jahren. Neurologische Experten fordern daher, dass kardiovaskuläre Risikofaktoren gezielt in Präventionsprogrammen berücksichtigt werden.

Aber wie können Sie Ihr Risiko aktiv senken? Indem Sie einen gesunden Lebensstil pflegen! Regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und soziale Kontakte spielen hierbei eine wesentliche Rolle. Auch die rechtzeitige Behandlung von Beschwerden wie Seh- und Hörschwäche, Bluthochdruck und erhöhten Cholesterinwerten ist wichtig.

Frühe Symptome einer Demenz wie Gedächtnisverlust sollten ernstgenommen werden. Besondere Aufmerksamkeit sollte auch anderen Formen der Demenz gewidmet werden, wie der frontotemporalen Demenz, die häufig mit Persönlichkeitsveränderungen einhergeht.

Dokumentierte Erkenntnisse belegen, dass bis zu 45 Prozent der Demenzerkrankungen möglicherweise verhindert oder verzögert werden können. Es ist also nie zu früh, mit der Prävention zu beginnen! Beginnen Sie noch heute, Ihre Gehirngesundheit aktiv zu fördern und treffen Sie bewusste Entscheidungen für ein gesünderes Leben.