Was bedeutet es, im Alltag für die mentale Gesundheit zu sorgen? Diese wichtige Frage beantwortet die App 'Mental Health to go'. Projektleiterin Katharina Imp zieht einen Vergleich mit der alltäglichen Zahnhygiene: „Bereits in der Volksschule lernen Kinder, sich zweimal täglich die Zähne zu putzen, um ihre Zähne gesund zu halten. Aber auch für unsere mentale Gesundheit müssen wir uns regelmäßig kümmern – das ist leider noch viel zu wenig im Bewusstsein der Menschen“, erklärt Imp. Die App 'Mental Health to go', entwickelt von Instahelp, ist eines der geförderten eHealth-Projekte im Rahmen von 'Digital!Healthcare' des Gesundheitsfonds Steiermark.

In der heutigen Zeit, in der die mentalen Gesundheitsprobleme rasant zunehmen, sind digitale und leicht zugängliche Ansätze gefragt, die zu einem gesundheitsbewussten Lebensstil passen. CEO Bernadette Frech beschreibt 'Mental Health to go' als einen wichtigen Alltagsbegleiter für die mentale Gesundheit, der das psychologische Beratungsangebot von Instahelp online ergänzt.

Analog zu Fitness-Apps, die Schritte, Puls und weitere Fitnessparameter tracken, fördert 'Mental Health to go' die mentale Gesundheit durch gezielte Übungen und Reflexion. Ein zentraler Aspekt der App ist die Möglichkeit zu 1:1-Gesprächen direkt über die Plattform.

Obwohl es viele Apps gibt, die die mentale Gesundheit unterstützen, konzentrieren sich die meisten nur auf Meditation und Entspannung. „Unsere App geht darüber hinaus und bietet konkrete Übungen und Maßnahmen, die im Alltag umgesetzt werden können. Selbstreflexion spielt zudem eine entscheidende Rolle. Nutzer können sich direkt über die App von einer Psychologin oder einem Psychologen unterstützen lassen“, erklärt Imp den entscheidenden Vorteil dieser App.

Die Gesundheitskompetenz im psychosozialen Bereich ist ein essentieller Präventionsfaktor. Die App kann sogar zur Nachbetreuung bei Rehabilitationsmaßnahmen für Depressionen oder Burnout eingesetzt werden und ergänzt die bestehenden Angebote in Beratungsstellen vor Ort.

Steigen Sie ein in die Welt der digitalen mentalen Gesundheitsförderung und erleben Sie, wie 'Mental Health to go' Ihr Leben verändern kann! Schützen Sie Ihre mentale Fitness – denn sie ist genauso wichtig wie körperliche Fitness! Sind Sie bereit für diesen neuen Ansatz? Die Zukunft der mentalen Gesundheit beginnt jetzt!