Son yıllarda toplum genelinde yaygınlaşan vitamin ve gıda takviyesi kullanımı ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Uzmanlar, sosyal medya ve çevre tavsiyeleri doğrultusunda, hekim önerisinin dışında kullanılan çeşitli ürünlerin sağlık açısından olumsuz etkileri olabileceği konusunda uyarıyor. Doç. Dr. Murat Akarsu, yanlış vitamin ve takviye kullanımı ile sık sık karşılaştıklarını belirtirken, vatandaşlara önemli tavsiyelerde bulunuyor.

Doç. Dr. Akarsu, 'Maydanoz ve sarımsak gibi ürünlerin aşırı tüketimi toksik etkiler yaratabiliyor. Örneğin, maydanoz ekstresi günde üç öğün tüketildiğinde toksik hepatit vakalarına yol açabiliyor. Bu da hastaların hastanelere başvurmasına neden oluyor' şeklinde konuştu.

Hastaların bazen tansiyonlarını sarımsak suyuyla tedavi etmeye çalıştığını dile getiren Akarsu, 'Bu tür durumlarda hastaların doktor tarafından belirlenen tedavileri bir kenara bıraktıklarını görüyoruz. Örneğin, bazı hastalar sadece tarçınla diyabet tedavisi yapmaya çalışıyor' dedi.

Diyabetin tarçınla tedavi edilemeyeceğine dikkat çeken Akarsu, 'Soframızda bulunması gereken gıdaları ekstre haline getirip ilaç yerine kullanmamalıyız. Doğru beslenme ve sağlıklı bir diyetin önemine vurgu yapmalıyız.'

Türkiye'nin obezite oranı açısından Avrupa'da en üst sıralarda yer aldığını söyleyen uzman, bu konuda bitkisel ve yeşil çayların dikkatli kullanılmasının gerektiğini belirtiyor. 'Bu bitkisel çayların içeriği bilinmediği için ciddi toksik etkiler yaratabiliyor. Bu da hem karaciğer hem de bağırsak mukozası üzerinde olumsuz etkiler oluşturabiliyor' şeklinde uyarıda bulundu.

Zayıflama çaylarının sıklıkla ishal mekanizması üzerinden vücutta sıvı kaybı yaratıp kilo kaybı sağladığını ifade eden Akarsu, 'Hızlı kilo vermek sağlıklı değildir. Zayıflamak isteyenlerin mutlaka bir hekim kontrolünde olmalarını öneriyorum. Sağlıklı bir kilo verme süreci, spor ve diyetisyen eşliğinde olmalı' diye konuştu.

Vitamin kullanımlarıyla ilgili de bilgi veren Akarsu, 'D ve B12 vitaminlerinin bilinçsiz kullanımına çokça rastlıyoruz. B vitamini yüksekliğini polikliniklerde sıkça görüyoruz. Vitaminlerin hipervitaminoz durumları ciddi toksik etkiler yaratabilir' dedi.

Son olarak hekimlerin önerilerine uyulmadan yapılan vitamin takviyelerinin sağlığı olumsuz etkilediğini ve bu durumun artan obezite ve diğer sağlık sorunları ile bağlantılı olabileceğini belirten Akarsu, 'C vitaminini gıdalardan almanızı öneriyorum. Ancak yoğun vitamin takviyeleri her mevsim için uygun değildir' ifadelerini kullandı.