Marita Bertelsen, en nybliven mamma som just upptäckte glädjen i att springa, gjorde ett oväntat steg: hon tog bort alla sina följare på träningstjänsten Strava. Detta beslut kom efter att hon kände pressen från sociala medier snarare än njutningen av sin träning.

Strava, som många idrottare använder för att spåra sin träning, hade istället blivit en plats för jämförelse och ångest för Marita. Efter att ha raderat sina följare kände hon en ny frihet och kunde fokusera mer på sin egen prestation.

Men Marita märkte flera oväntade effekter av sitt beslut. För det första upplevde hon en ökning av sin träningsexpertis. Utan att känna behovet av att prestera inför andra, började hon experimentera med nya rutter och distanser, vilket ledde till nya personbästa och en djupare njutning av löpningen. Många löpare rapporterar om liknande känslor när de tar bort pressen av social delning.

Dessutom blev Marita mer intresserad av att delta i lokala lopp där fokus låg på gemenskap snarare än prestation. Hon märkte att ju mer hon fokuserade på sin egen resa, desto mer inspirerande blev andra runt henne, vilket skapade en positiv atmosfär.

Detta steg kan tyckas drastiskt, men som Marita visade kan det ibland vara det rätta valet för att återfå glädjen i träningen. Att sätta sin egen hälsa och lycka i första rummet kan ha oväntade, men positiva konsekvenser för både kropp och själ.

Så frågan är: vågar du ta bort trycket och verkligen njuta av din träning? Kanske är det dags att tänka över din relation till sociala medier!