Att kontrollera sitt blodtryck i hemmamiljö kan verka som en enkel och effektiv metod för att hålla koll på sin hälsa. Men en ny studie avslöjar att många av oss faktiskt gör misstag som kan leda till felaktiga avläsningar. Dessa felaktiga mätningar kan ge en falsk känsla av trygghet eller onödig oro.

Forskningen visar att faktorer som kroppsläget, rörelser och till och med tidpunkten på dagen kan påverka resultaten dramatiskt. Att mäta blodtrycket när man är stressad eller precis efter att man har rört på sig kan ge högre värden än vad som faktiskt är fallet.

För att få mer exakta resultat rekommenderar experterna att man sitter bekvämt i några minuter innan mätningen, har arm stödd och att mätningen sker vid samma tidpunkt varje dag. Att använda korrekt utrustning och följa bruksanvisningen noggrant kan också göra en stor skillnad.

Ta kontroll över din hälsa – följ dessa enkla tips och undvik de vanliga misstagen! Ditt välbefinnande kan hänga på det.