Sömnbrist, alkohol och stress påverkar oss mer än vi tror. Läkaren Torkild Færø, vars bok ”Pulskuren” tagit Norge med storm, delar med sig av hur modern teknik kan hjälpa oss att leva ett hälsosammare liv.

Hur mår du egentligen? Frågan är svårare att svara på än den verkar. Vi människor är utrustade med välfungerande sinnen för att höra, se, lukta och avläsa vår omgivning, men vi är ofta inte lika bra på att förstå och uppmärksamma inre faror som stress. Genom att använda pulsmätning kan vi bättre kartlägga vår hälsa och identifiera när stressnivåerna ökar. Tekniken ger oss möjlighet att övervaka vår puls i realtid och anpassa vår livsstil i enlighet med dessa insikter.

Visste du att bara en liten förändring i din dagliga rutin - som att ta promenader eller använda meditation - kan ha en stor inverkan på ditt hjärta och din allmänna hälsa? Genom att lyssna på kroppens signaler och förstå vad pulsmätningen berättar kan vi både förebygga sjukdomar och förbättra vårt välbefinnande.

Flera personer har vittnat om hur pulsmätare har hjälpt dem att få en djupare förståelse för sin kropp och de faktorer som påverkar deras hälsa. Så varför inte ge det en chans? Din kropp talar - nu är det dags att lyssna!