Ormar, flygresor, clowner och till och med bananer – fobier är en verklighet för många svenskar och kan påverka deras dagliga liv starkt.

Medan vissa kanske skrattar åt sin rädsla, är det för många en allvarlig begränsning.

I en nyligen genomförd frågestund svarade professor Per Carlbring, en ledande expert inom psykologi och behandling av fobier, på frågor från läsare.

Han förklarade att fobier ofta utvecklas genom tidigare negativa erfarenheter eller inlärda beteenden.

"Det är viktigt att förstå att fobier kan hanteras och behandlas effektivt genom olika typer av terapi, som kognitiv beteendeterapi (KBT)," nämnde Carlbring.

Många reagerar också på sin fobi med en kraftig ångest, vilket kan leda till en ond cirkel av undvikande beteende.

Professor Carlbring uppmuntrar de som lider av fobier att söka hjälp, eftersom de flesta behandlingar ger positiva resultat.

Har du en fobi? Du är inte ensam – det finns hopp och hjälp att få!