Det är ingen hemlighet att digitala enheter idag dominerar barns liv. Jonathan Haidts bok "Den ängsliga generationen" har startat en debatt om hur smartphones och sociala medier påverkar barn och ungdomar, till den grad att flera skolor världen över har infört mobilförbud. Detta har blivit en nödvändig åtgärd för att motverka ökad ångest, depression och social isolering bland unga.

Forskning visar att barn som spenderar mer tid på sina skärmar upplever en minskning av sociala färdigheter och ökade känslor av ensamhet. Varför är detta så alarmerande? Förutom den mentala påverkan, har forskare också blinkat mot negativa effekter på fysisk hälsa, som förvärrad syn och stillasittande beteende. Föräldrarna kämpar för att navigera i en värld där teknologin ständigt är närvarande, och många undrar hur man kan sätta gränser utan att barnen känner sig utestängda.

I en tid där det är lättare än någonsin för barn att interagera med sina kamrater online, kan det vara en utmaning att främja ansikte-mot-ansikte-interaktioner. Föräldrar och pedagoger uppmanas att arbeta tillsammans för att hjälpa barnen att bygga hållbara relationer och utveckla livskunskaper som är nödvändiga för framtiden.

Vad kan vi göra för att hjälpa nästa generation? En idé är att integrera undervisning om digitalt välbefinnande i skolkurser. Med medvetenhet om hur man hanterar sin skärmtid och en ökad förståelse för de psykologiska effekterna av sociala medier kan barn lära sig att navigera världen med större insikt. Det handlar inte om att helt stoppa användningen av teknologi, utan snarare att hitta en balans som främjar både välmående och lärande.