En ny studie från amerikanska forskare visar att rätt musik kan väga tungt för personer med ADHD när de ska utföra uppgifter som kräver fokus.

I studien deltog både individer med och utan ADHD. Deltagarna lyssnade på olika musikgenrer medan de arbetade med uppgifter som krävde koncentration. Resultatet var slående: när musiken var energisk, med elektroniska instrument och en stark bas, presterade deltagarna betydligt bättre.

Forskarna fann att den dynamiska musiken verkar stimulera hjärnan och hjälpa till att bibehålla fokus. Psyche Loui, lektor i musik vid Northeastern University, förklarade att "musiken arbetar med hjärnans naturliga rytmer. När musiken matchar hjärnans frekvenser, kan den hjälpa personer med ADHD att håller uppmärksamheten längre."

Studien visade också att deltagare med ADHD reagerade mer positivt ju mer intensiv musiken var. Dessutom visade det sig att den elektroniska musiken kan vara en hjälp för alla som kämpar med att hålla fokus, oavsett om de har en diagnos eller inte.

Intressant nog är ADHD-diagnoserna bland ungdomar i konstant ökning, och frågan är: är detta en positiv eller negativ trend? Forskare arbetar ständigt med att förstå denna utveckling.

Så nästa gång du står inför en utmanande uppgift, kom ihåg forskarnas råd: "Välj snabb musik som ger energi utan att vara distraherande. Undvik låtar med texter", säger Loui. Denna enkla förändring kan ha stor påverkan på din produktivitet och fokus!